Развернутый гид по скандинавской ходьбе.

Когда лучше делать кардио — после силовых или до?

Как сжечь калории дома без тренировок?

Что такое перетренированность и как ее преодолеть?

https://6pack.ru/peretrenirovannost/

Болят мышцы после тренировки?

Как перерыв в тренировках влияет на мышечную массу и силовые показатели?

Между музыкальными предпочтениями и уровнем тестостерона нашли закономерность.

https://6pack.ru/testosterone-music/

Учимся правильной технике в становой с помощью двух полезных упражнений

https://6pack.ru/2-oshibki-v-stanovoi/

Чем плох электростатический заряд, который создает полиэстер?

Хороший способ быстрее восстановиться после тренировки - провести на следующий день еще одну, правда построена она должна быть с учетом ряда правил.

https://6pack.ru/activnoe-vosstanovlenie/

Ученые исследовали 5 позиций ступней во время приседаний и определили самую эффективную

https://6pack.ru/prisedaniya-stupni/

Как выглядеть на снимках так, будто тренил весь карантин?

Если изменить технику подъемов гантелей перед собой, то можно проработать не только передний пучок дельтовидных мышц, но заодно и средний с задним.

Рассказываем про главного конкурента BCAA на рынке спортивного питания и анализируем исследования

https://6pack.ru/bcaa-vs-hmb/

Если отправить рис или картофель в холодильник, они получат 5 полезных свойств, доказанных в ходе исследований.

https://6pack.ru/resistentniy-krahmal/

Между здоровьем кишечника, микробиотой и уровнем тестостерона есть связь.

Две группы.

Что такое пуленепробиваемый кофе и стоит ли его пить?

https://6pack.ru/puleneprobivaemiy/

Когда мешать протеин с молоком, а когда с водой?

https://6pack.ru/protein-voda-moloko/