Так, если вы весите 70 кг, в день вы должны употреблять 2 литра.
Напоминаем, что это должна быть чистая вода без каких-либо примесей. Лучше всего, чтобы жидкость была комнатной температуры, несмотря на то, что, особенно в жаркий день мы предпочитаем пить холодное. Это связано с тем, что организм тратит лишние силы на согревание воды до температуры тела, и она дольше усваивается организмом. Для этого идеально подойдёт кулер для воды напольный.
Промежуток времени, который должен проходить до и после еды, чтобы эффект воды для похудения сохранялся, составляет полчаса.
Первый стакан лучше всего выпивать сразу после пробуждения, натощак, чтобы запустить обменные процессы вашего организма и подготовить его к перевариванию завтрака.
Через два часа после этого можно выпить второй стакан, и далее придерживаться этого интервала в два часа в течение дня. Существует много приложений, позволяющих подсчитать, сколько стаканов воды в день
Если желаешь снизить вес переходи в чат
Здоровье/красота
Бесплатный марафон стройности
Переходи по ссылке https://t.me/+4FYUzm5ZoKdiNmYy