Петербуржцам рассказали, какие летние ягоды наиболее полезны

/ Текст: МК в Санкт-Петербурге / Сезонные ягоды являются богатым источником витаминов, и специалисты советуют употреблять их как можно чаще в летний период. Об этом сообщают "Аргументы недели".
Однако эксперты подчеркивают важность умеренного потребления. Суточная норма не должна превышать 400 граммов, чтобы избежать риска аллергических реакций. Также людям с гастритом рекомендуется быть осторожными с кислыми ягодами, чтобы избежать вздутия живота.
Сейчас в разгаре сезон смородины, малины, клубники, черешни, голубики и черники. Эти ягоды богаты антиоксидантами и витаминами, которые помогают снижать уровень холестерина и восстанавливать микрофлору кишечника.
Фото: ФОТО: МК в Питере https://spb.mk.ru/social/2024/07/11/peterburzhcam-rasskazali-kakie-letnie-yagody-naibolee-polezny.html