Для кого это актуально? Сохраняйте лайфхак от Теремка Здоровья 😉
⠀
Ⓜ️Заранее составьте Новогоднее меню, выбирая рецепты низкокалорийных полезных горячих блюд и салатов.
🥤Покупайте на новогодний стол напитки с низким содержанием калорий и сахара. И если уж кто-то из домашних очень сильно хочет колу на новогодний стол, то пусть она будет низкокалорийной, без сахара!
⠀
👌Имейте в виду, что даже дорогие соки, на упаковке которых написано "натуральный сок", все равно содержат большое количество сахара. Поэтому взрослым их лучше разводить. В Европе в сок добавляют газированную минеральную воду примерно 1:1, получается очень вкусно, особенно с осветленным яблочным соком.🔥
🥂Выбирая алкогольные напитки помните, что они тоже разные: есть более калорийные, есть менее калорийные.
⠀
✅Наиболее полезными винами для тех, кто заботится о своем весе являются шампанское брют и сухое красное и белое вино. Их можно пить даже при похудении.
🥴Соблюдать режим питания, не переедать! Помнить, что алкоголь притупляет чувство насыщения!
⠀
И, наконец, самое главное!!! Когда получаете новогодний сладкий подарок для вашего ребенка на работе, не открывайте и не пробуйте ничего оттуда!!!😁
⠀
Признавайтесь, кто так делал? Кто ел конфеты из подарка на работе?🤩🙈✍️
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1