Согласно данным разных исследований, до 20% людей старше 60 лет, чаще это женщины, страдают гонартрозом. Статья Вадима Кириллова «Гонартроз: что делать?», опубликованная в №3 журнала «60 лет – не возраст» за 2024 год, знакомит с особенностями течения артроза коленных суставов в зависимости от его степени, способах медикаментозного лечения и самопомощи при этом распространённом заболевании. Уменьшить болевой синдром и задержать развитие болезненного процесса, по мнению многих врачей, можно, соблюдая правила здорового образа жизни. К таким правилам относятся: соблюдение диеты, главная цель которой избежать ожирения; специальный режим двигательной активности; выполнение гимнастики; ношение ортопедического наколенника как средства укрепляющего и согревающего ткани сустава. Подробнее о том, как правильно питаться при гонартрозе, каким физическим нагрузкам отдавать предпочтение можно узнать из статьи Вадима Кириллова «Гонартроз: что делать?», опубликованной в №3 журнала «60 лет – не возраст» за 2024 год. В ней же приведён комплекс упражнений, рекомендуемых при гонартрозе, а также даются рекомендации по правильному выбору наколенников.
Журналы "Будь здоров!" и "60 лет - не возраст" в начале месяца поступают в киоски печати, однако лучший способ получать их по самой выгодной цене - подписка. Оформить ее можно на почте.
Варианты подписки:
«60 лет – не возраст» на срок до 6 месяцев
«Будь здоров!» на срок до 6 месяцев
«60 лет – не возраст» + «Будь здоров!» на срок до 6 месяцев
Подписаться через интернет можно на сайтах: https://podpiska.pochta.ru/press/ПН078 https://podpiska.pochta.ru/press/ПН079 https://www.akc.ru/publishers/bud-zdorov-i-60-let-ne- .. http://www.akc.ru/itm/bud-zdorov-100-stranit_s-o-samo ..
Электронная версия журналов - на сайте rucont.ru
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев