Предыдущая публикация
⠀
Проведем небольшой тест. Какие из его признаков можете подтвердить у себя?
⠀
📍Физические: головная боль, напряжение в мышцах, проблемы с пищеварением.
📍Ментальные: проблемы с концентрацией и принятием решений, разбитость.
📍Поведенческие: раздраженность, бессонница, неприязнь людей, переедание.
⠀
Самые эффективные способы избавиться от этого состояния:
⠀
👉🏼Отдых без интеллектуальной нагрузки. Расслабьтесь и выспитесь!
👉🏼Физические упражнения и здоровый рацион. Зарядка и никакого алкоголя!
👉🏼Обсуждение проблем с близкими или психотерапевтом. Проговаривайте то, что вас беспокоит – вам станет легче, а решение найдется быстрее.
#деловаякухня
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев