Это нам надо.
Приготовьте полезный и питательный завтрак на всю семью — делимся рецептом на 10 порций.
Вам понадобится:
— 300 г овсяных хлопьев;
— 100 г миндаля;
— 80 г подсолнечных семечек;
— по 100 г клюквы и вишни;
— по 125 мл жидкого мёда и яблочного сока;
— 60 г оливкового масла;
— 2 столовые ложки корицы;
— по 1 щепотке морской соли и чёрного молотого перца.
Приступаем к приготовлению:
1. Измельчите орехи, а затем перемешайте их с овсяными хлопьями и семенами подсолнечника.
2. Обдайте кипятком клюкву с вишней и потом промойте ягоды.
3. Высушите их. Для этого пригодится сушилка для овощей и фруктов VT-5067 — её объёма в 10 литров и 5 прозрачных поддонов хватит на большое количество продуктов. Нужного уровня просушки вы легко добьётесь с регулировкой температуры от 40 до 70 °С.
4. Высушенные ягоды смешайте с орехами, овсяными хлопьями и семенами.
5. Сделайте заправку: налейте в сотейник мёд, яблочный сок, подсолнечное масло и засыпьте туда соль, чёрный перец и корицу. Перемешайте ингредиенты.
6. Перелейте заправку к орехам, семенам, хлопьям и ягодам, смешайте и дайте настояться.
7. Слейте излишки сиропа и отправьте смесь сушится. Готово!
Какие блюда любите готовить на завтрак вы? Делитесь в комментариях.
Реклама. ООО «ГОЛДЕР-ЭЛЕКТРОНИКС». Erid: LjN8KKTKC
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 8
Беру на заметку
Спасибо!