Отеки при беременности

Если будущую маму беспокоят отеки
ног, то стоит обратить внимание на
свое питание. Питание беременной
должно быть богатым полезными
веществами, разнообразным и
сбалансированным. Идеальный
вариант - питаться дробно: 5-6 раз в
день, стараясь не переедать.
Отдавать предпочтение лучше
отварным или приготовленным на пару
продуктам.
Так как соль обладает способностью
задерживать жидкость в организме,
необходимо снизить ее потребление:
при приготовлении блюд стараться
недосаливать (разрешается
употребление до 8 г соли вместо
обычных 12).
Избегайте длительного пребывания в
одном положении. Если приходится
много времени проводить на ногах,
делайте перерывы. Присядьте,
отдохните, неплохо было бы прилечь
ненадолго так, чтобы ноги были выше
головы.
Откажитесь от тесной обуви и одежды
(носков, чулок, колготок с
подтягивающим эффектом).
Если Вы хотите использовать фиточаи
(настои листа толокнянки или
медвежьих ушек, полевого хвоща,
почечный чай, отвар шиповника), то
для начала необходимо
проконсультироваться с лечащим
врачом.