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Ich esse Tag und Nacht und habe den Blutzucker vergessen! Dieses Kohlrezept ist eine echte finden!
Rezept 1:
Kohl 600 Gramm.
Schnitt wie im Video.
1/2. Zitronensaft.
Zwiebeln 1 Stück.
Olivenöl.
Butter 30 Gramm.
Paprika.
Tomate.
4-5 Minuten kochen lassen.
Knoblauch 1 Zehe.
Creme 50 ml.
Salz.
Schwarzer Pfeffer.
Paprika.
Gut mischen.
Ei 4 Stück.
Olivenöl.
Trennen Sie das Eigelb vom Eiweiß.
Frühlingszwiebeln.
Hartkäse 40 Gramm.
Salz.
Zugedeckt 10–12 Minuten garen.
Guten Appetit.
Rezept 2:
1 Blaukohl.
Trennen Sie die Blätter.
Modus wie im Video.
1/2 TL Salz.
10–15 Minuten ruhen lassen, bis der Kohl weich ist.
1. Zwiebeln.
1/2 TL Salz.
1/4 TL Süßstoff.
1/4 TL schwarzer Pfeffer.
30 ml Apfelessig.
125 ml Wasser.
Gut vermischen und zum Marinieren beiseite stellen.
In Würfel schneiden.
Olivenöl.
Knoblauch 2 Zehen.
Salz.
4 Stangen Sellerie.
Grobe Fasern entfernen.
Wir schneiden es wie im Video.
Peperoni optional.
Olive.
Petersilie.
2 EL Olivenöl.
Gut mischen.
Guten Appetit.
Rezept 3:
Rezept und Zutaten:
250 Gramm Bohnen.
Bohnen enthalten etwa 24 g Protein pro 100 g. Es enthält außerdem wichtige Vitamine und Mikroelemente für unsere Gesundheit, wie zum Beispiel B-Vitamine (B1, B2, B5, B6, B9), C, H, PP.
Außerdem Mineralien: Zink, Magnesium, Eisen, Kalium und andere.
Mit Wasser füllen.
8 Stunden ruhen lassen.
Spülen.
30-40 Minuten kochen lassen.
1 Zwiebel.
Olivenöl.
3 Knoblauchzehen.
1 Karotte.
1/2 rote und gelbe Paprika.
3 mittelgroße Tomaten.
Schnitte machen.
5 Minuten mit kochendem Wasser übergießen.
Mahlen Sie die Bohnen.
Frühlingszwiebeln.
Petersilie.
3 Eier.
Salz nach Geschmack.
Schwarzer Pfeffer nach Geschmack.
Gut mischen.
20–25 Minuten im Ofen bei 180 °C oder 360 °F backen.
30 Gramm Hartkäse.
50 Gramm Kirschtomaten.
5 Minuten im Ofen bei 180 °C backen.
Vielen Dank, dass Sie das Video bis zum Ende angesehen haben.
Guten Appetit.
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