Чем же так хороши и полезны белковые блюда??

Прежде всего, они дают больше насыщения, чем углеводы💪
Практически не содержат сахара и углеводов. И имеют низкий гликемический индекс.
При усвоение БЕЛКА, мозг получает сигнал , что голод уменьшился.
Еще один плюс БЕЛКА в том, что ОН усиливает ваш метаболизм ( обмен веществ) ☝️состоянии покоя
И поддерживает нашу мышечную массу.
Например , если вы решили похудеть,и почти убрали и рациона мясо, рыбу, яйца( все белковое), то худеть вы будете в ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ ☝️ за счёт своей мышечной ткани, а не Жира
А значит кожа станет дряблой, да и лицо может резко постареть.
💁‍♀️💁‍♀️А ведь с возрастом и при отсутствии упражнений, мышечная масса снижается 😘
Белок также способствует МЕДЛЕННОМУ и ПОСТЕПЕННОМУ подъёму и падению УРОВНЯ САХАРА и ИНСУЛИНА В КРОВИ 🩸
💁‍♀️💁‍♀️ПОЭТОМУ вы можете избежать, питаясь белковыми продуктами в достаточной мере☝️☝️☝️"СКАЧКОВ САХАРА" 💁‍♀️ а значит и ПРИСТУПОВ ГОЛОДА!!!!!
Вот такой рецепт 👇для вас🙏