10 советов чтобы мотивировать себя учиться

Вы когда-то садились с книгой и смотрели в одну строчку, пока не засыпали? Вы знаете, что вам нужно учиться, но вам очень не хочется этого? Надеемся, что эти идеи помогут вам мотивировать себя учиться.
1 Найдите тихое место без раздражителей. Это может быть библиотека, кафе, комната в вашей квартире или любое другое нешумное место. Избегайте мест, где вы, скорее всего, столкнетесь с друзьями.
2 Запаситесь всем необходимым для учебы. Убедитесь, что у вас есть все необходимое: ручки, карандаш, бумага, маркеры и так далее. Вы же не хотите прерывать вашу учебу в поисках необходимых вам канцелярских принадлежностей.
3 Поставьте рядом с собой воду и еду для перекуса. Люди намного более продуктивны, когда потребляют достаточно жидкости, к тому же это убережет вас от жажды. Небольшие порции орехов, энергетических батончиков или фруктов добавят вам энергии.
• Избегайте «фаст-фуда» и выпечки. Пицца, гамбургеры, пончики, кексы и круассаны обеспечат вас быстрой энергией, но после того как вы съедите их, вам захочется спать.
4 Наденьте удобную одежду. Небольшие раздражители, такие как, необходимость постоянно подтягивать брюки, могут отвлечь ваше внимание. Носите знакомую вам одежду, которая не жмет и удобно сидит на вас.
• Если у вас длинные волосы, завяжите их, чтобы они падали на глаза.
5 Поставьте телефон в беззвучный режим. Вам не следует отвлекаться на звонки друзей и членов семьи во время учебы. Предупредите их заранее, что вам необходимо время для учебы, если вы думаете, что они будут волноваться.
6 Установите конкретные цели. Думайте о конкретных, достижимых целях, а не об общих словах. Вместо того чтобы сказать себе: "Я должен получить хорошую оценку по математике," думайте о конкретной цели, такой как "Я буду изучать квадратное уравнение". Достижение этой цели позволит вам почувствовать, что вы выполнили запланированное.
7 Вознаграждайте себя, когда достигните цели. Найдите для себя небольшие поощрения, которыми вознаградите себя, когда вы выполните вашу цель. Если вы в середине учебного процесса, то вы можете прогуляться недолго, съесть шоколадный батончик или послушать любимую песню. Если вы закончили учебу, то вы можете поиграть в различные игры, поболтать с друзьями или посмотреть телевизор.
• Если вы решите себя вознаградить коротким перерывом, помните, что вам в конце концов нужно вернуться к учебе. Определите четкий временной промежуток для перерыва и не слушайте голос у вас в голове, который бубнит «Ну, еще пару минуточек».
8 Составьте себе расписание для учебы. Определите себе четкое время для учебы каждый день, а не говорите себе туманное «Я поучусь как-нибудь на неделе». С планированием времени для учебы, вам станет легче придерживаться ваших решений.
9 Не откладывайте. Не ждите последней минуты, чтобы начать подготовку к важному экзамену или прочитать 90-страничную главу. Если вы получили задание в понедельник, а сделать его нужно к пятнице, то начните учиться в начале недели, чтобы не переживать об этом в последний момент.
10 Просто приступите! Иногда это может быть самым сложным. Если ваше учебное расписание выглядит слишком сложным, поставьте меньшие цели. Можно прочесть половину главы сегодня, а вторую половину - завтра. Решите одно или два задания из учебника. Помните, что лучше сделать немного сейчас, чем в конечном итоге ничего не сделать.