244.

Жила-была премудрая девочка. Пришла как-то с улицы и говорит: "Что-то мне только дураки и злыдни встречаются. Не хочу их больше видеть и слышать. Буду дома сидеть." Год дома сидит, другой, третий... Заскучала девочка и думает: " От того, что я дома сижу, дураки и злыдни не переведутся. Надо как-то поспокойней к ним относится, а то так вся жизнь мимо пройдет. А может, и нормальных людей в мире полно, только я их не замечала?". И вышла она из дома на людей посмотреть и себя показать, и все у нее складывалось куда лучше, чем прежде. На то она и премудрая была. :)
Автор. Вера Богданова
Бывает так, что человек зациклившись на какой-либо теме, начинает себя психологически «накручивать». Зацикленность заставляет нас бесконечно переживать одни и те же чувства, но при этом никак не побуждает к действию. А постоянное обдумывание проблемы путает мысли сбивает концентрацию. В серьёзных случаях этот процесс может вылиться в хроническую тревогу и депрессию. Подобная привязанность к мыслям и переживаниям возникает, из-за распространённого мифа: «Если я буду волноваться о том, что может пойти не так, я лучше к этому подготовлюсь». Эти мысли мешают отпустить ситуацию и перестать накручивать себя.
Что бы избавится от зацикленности, составьте список за и против, лучше это сделать с помощью специалиста. Но прежде, чем принимать окончательное решение, попробуйте пожить без того, чтобы накручивать себя. Понаблюдайте, что произойдёт, если вы откажетесь от постоянных «накручиваний». Когда у вас это получится, вы почувствуете огромное облегчение.