#mood Следить за УФ-индексом ☀️⚡

⚡В Москве индекс ультрафиолетового излучения, характеризующий уровень излучения в спектре солнечного света, всю предстоящую неделю будет колебаться от 5 до 6 единиц. Это оранжевый, высокий индекс, который представляет опасность для здоровья.
Ультрафиолетовый индекс прямо определяет, как долго можно оставаться на солнце без вреда для организма.
Разъяснение значений УФ-индекса: то число, которое вы увидели в приложении «Погода» для ультрафиолета, указывает, насколько быстро вы можете сгореть на солнце или как долго безопасно оставаться на нем. Обратите внимание, что речь идет о незащищенной специальными средствами коже, при этом организм каждого человека еще и реагирует индивидуально на излучение.
0: энергия солнца практически отсутствует, кожа не краснеет, ожога случиться не может.
1-2: почти нет солнечной энергии, кожа краснеет в течение 50-100 мин. вероятность ожога нулевая.
3-4: слабая солнечная энергия, кожа краснеет через 25-35 минут, небольшой шанс солнечных ожогов.
5-6: умеренная солнечная энергия, на легкий загар кожи отводится 15-25 минут, затем она краснеет.
7-8: сильная солнечная энергия, солнечные ванны допустимы на 10-15 минут, после чего солнечный ожог наступает быстро.Именно такой УФ-индекс мы зафиксировали на родине легендарного бренда Ligne St Barth - острове миллионеров Сент-Бартелеми.
9-10: повышенная солнечная энергия, кожа краснеет в течение 10 минут, очень высокая вероятность ожога.
Важно знать, что температура воздуха не имеет прямого влияния на солнечную энергию. В прохладный, но солнечный день, сила солнца может быть даже сильнее, чем в теплый день.
Несмотря на то, что ультрафиолет в небольших дозах полезен для человека – в коже образуются витамин D, (предупреждает рахит, улучшает работу иммунной системы, участвует в регулировке кровяного давления), меланин (защищает кожу и улучшает её эластичность) и серотонин (гормон настроения), однако чрезмерное ультрафиолетовое облучение, опасно для глаз и кожи ожогами и риском развития рака кожи и меланомы. Чем выше уровень УФ-индекса и чем белее ваша кожа, тем больше вы нуждаетесь вы защите.
Photo 💙@mariecher