Лев Толстой предложил тройной рецепт для борьбы с горем и обидой:

🟤Подумайте о том, как эта проблема будет выглядеть через 10 или 20 лет. Напоминайте себе, что то, что мучило вас 10 или 20 лет назад, теперь кажется неважным.
🟤Вспомните свои собственные ошибки и поступки, которые не лучше тех, которые вас огорчают. Это поможет увидеть, что все люди делают ошибки и имеют недостатки.
🟤Подумайте о том, как могло бы быть намного хуже. Оцените ситуацию в контексте того, что существуют гораздо более серьёзные проблемы и страдания.