#14днейбезсладкого 2017 День 8

Надеюсь вы поняли сколько всего не проникло в ваш желудок и не осело на самых неприятных местах
Вы поняли, что сахаром мы заменяем нормальную еду. Печенька+ чай/кофе и вроде поела. Но организм требует нормальний еды с полезным составом. Вы ему не даёте эту еду. Он снова просит. Вы даёте снова сладость. И так по кругу. все время хочется есть остановить это можно , начав кушать каши, макароны, белок, овощи, фрукты, бобовые, кисломолочку, орехи и тд.
#упражнениеSAXAR8 но сначала
#разминкаSAXAR )) Ложимся удобно на стул или ещё удобнее на спинку дивана или край кровати и просто поднимаем медленно ноги, не сгибая их в коленях ;) Сегодня 25 раз 3 подхода https://www.instagram.com/p/BY44RqvBMgf/