⠀
🙌В семейной психотерапии есть понятие здоровых отношений - это отношения отвечающие определённым критериям. Если хотя бы один из критериев даёт сбой - это повод задуматься и своевременно принять лечебные меры.И так:
⠀
✅ реалистичные, согласованные, взрослые ожидания друг от друга
(это значит, что вы не ждёте, что ваш партнёр будет читать ваши мысли и угадывать желания, вы можете открыто говорить друг другу о своих чувствах и о том, чего вам хочется, вы договариваетесь, если вас что-то не устраивает и совместно ищите пути к взаимопониманию)
⠀
✅ принятие различий, как нормы
(вы понимаете, что ваш партнёр это другой человек, что он может по-другому воспринимать реальность, иметь отличные от ваших взгляды, интересы, особенности, другое мнение и для вас это нормально).
⠀
✅ уважение личных границ (отсутствие слежки, контроля, соблюдение договоренностей)
⠀
✅ общие ценности и интересы
(100 % совпадения не обязательно, достаточно по принципиальным моментам)
⠀
✅ взаимная ответственность (за все, что происходит в паре ответственны оба, 50/50)
⠀
✅ преданность
⠀
✅ стремление понять друг друга
⠀
✅ обоюдный вклад в отношения
⠀
✅ хороший секс (любой неразрешённый конфликт, не важно явный или скрытый, рано или поздно приведёт к плохому сексу или его отсутствию)
⠀
👀Если вы обнаружили, что ваши отношения не соответствуют критериям здоровых, но вас с партнером всё устраивает, то ничего менять не нужно до тех пор, пока ситуация не перестанет устраивать хотя бы одного из вас.
Если же вас уже что-то не устраивает, и вы хотите это изменить, то можно пойти к семейному психотерапевту и построить такие отношения о которых вы мечтаете. И это того стоит!
⠀
#Талалай_отношения
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев