ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ ✅

Если вы решили похудеть или просто перейти на правильное питание, то начинать нужно со смены ваших пищевых привычек.
Все не так уж и трудно, как может показаться на первый взгляд.
Стоит лишь знать, что ко всему можно подобрать вкусный и полезный аналог👌🏻
❌ белый хлеб на
✅ цельнозерновой
❌ картофельные чипсы на
✅ сухофрукты и орехи ( не более 40г в день )
❌ майонез на
✅ греческий йогурт или сметану
❌ сдобные печенья на
✅ зефир или пастилу
❌ газированные напитки на
✅ обычную воду
❌ магазинные полуфабрикаты непонятного состава на
✅ полуфабрикаты домашнего производства
❌ колбасу и сосиски на
✅ запечённое или отварное мясо
❌ соусы и кетчуп на
✅ оливковое масло
❌ торты и пирожные на
✅ темный шоколад