Рекомендую принимать рыбий жир тем кто занимается бодибилдингом именно из-за Омега-3 – группы ненасыщенных полезных жиров, которые не могут синтезироваться организмом человека самостоятельно.

Омега-3 ускоряют метаболизм, стимулируют рост сухой мышечной массы и сжигание жировых отложений, подавляют секрецию кортизола, улучшают иммунитет и повышают выносливость атлета, поэтому без употребления данных жирных кислот в бодибилдинге вы всегда будете проигрывать тем, кто их принимает в достаточном количестве.
Доказанные полезные свойства:
- Стимуляция жиросжигания;
- Стимуляция мышечного роста;
- Понижение вредного холестерина;
- Укрепление сердечнососудистой системы атлета;
- Подавление воспалительных процессов;
- Противораковое воздействие;
- Снижение риска образования тромбов.