Концепция здорового образа жизни

Поездка, которая заставила задуматься о старте бизнеса в сетевой компании. Теперь приходится догонять супругу, которая за три года добилась высоких результатов! Стоило мне вникнуть в суть работы, вдуматься в цифры и отбросить все стереотипы как результат не заставил себя ждать. Сейчас я набираю группу 7 человек. Обучение бесплатное, сопровождение до результата! Писать в директ.

Бег в вечернее время. По мнению ученых, пробежки во второй половине дня, ближе к вечеру лучше всего воспринимаются организмом человека. Мышцы в это время достаточно разогреты, а температура тела — в норме. Исследование, проведенное Еврейским медицинским центром Лонг-Айленда, показало, что в середине дня функции легких человека на 6% лучше выполняются, чем в любое другое время суток. Конечно многие не предпочитают вечернюю пробежку, потому что после тяжелого рабочего дня хочется пассивного отдыха, например поваляться на диване и посмотреть телевизор, сходить в кино и т,д и т,п,  Среди положительных моментов бега по вечерам — снятие стресса и накопившейся за день усталости. Человек перестает

Бег в обеденное время. Заниматься бегом в обеденный перерыв только на первый взгляд кажется глупостью. Если человек проводит на работе не менее 10-12 часов, это очень удобно. Деление смены на два условных этапа хорошо для внутреннего комфорта, ведь в середине дня есть время «для себя». Кроме того, высокая активность оказывает тонизирующее действие, остаток рабочего времени человек будет воспринимать легче. Если вы привыкли завтракать поздно, то время ланча будет приходиться на третий-четвертый час после утренней трапезы. Это хорошо с точки зрения продуктивности. У вас достаточно энергии для того, чтобы пробежать планируемое количество кругов и при этом завершить тренировку силовыми упражне

Утренняя пробежка. Кто то может будет удивлен, но утро — это худшее время для пробежки. И не только потому, что придется заставлять себя подняться с постели и вместо утреннего кофе с бутербродом выбирать беговые кроссовки.  Практически все функции организма в это время суток находятся в «спящем режиме». Температура тела после сна понижена, а значит, ваш организм не сможет работать в полную силу. Прежде чем стартовать на стадионе, надо хорошенько размяться. В идеале — заняться йогой, но подойдут упражнения на растяжку, прогибы позвоночника. Следует разогреть все суставы, связки и сухожилия, а затем пробежаться в течение нескольких минут, чтобы поднять температуру тела. Только после этого мо