Предыдущая публикация
Мудра, исцеляющая астму (аруна мудра)
Бронхиальная астма является одним из проявлений аллергических заболеваний. Характеризуется затруднением дыхания и мучительными приступами, когда грудная клетка раздувается и появляется тягостные ощущение удушья.
Показания:
- Астма (!);
- Бронхи (заболевания);
- Органы дыхания;
- Сексуальные проблемы;
- Грусть, печаль.
Техника выполнения:
Мудра выполняется одновременно обоими руками. Средние пальцы обеих рук согните к центру ладоней и прижмите друг к другу ногтевыми фалангами. Остальные пальцы выпрямите и немного прогните. При долговременном лечении выполняйте эти мудры 5 раз в день по 5 минут.0
Для повышения эффективности:
- расположение кистей рук на уровне груди;
- запах аромат черного тмина (при бронхиальной астме очень хорошо помогают также мята конская).
Для профилактики приступов астмы необходимо:
- стремится к оздоровлению всего организма;
- поддерживать режим активной жизни;
- чаще бывать на свежем воздухе, но при холодной погоде не дышите ртом, т.к вследствие этого бронхи "обжигаются" и устилаются пленкой;
- умеренно заниматься дыхательными упражнениями и гимнастикой;
- есть преимущественно легкую пищу (аюрведа рекомендует отказаться от молочных продуктов, помидоров, стручкового перца и киви);
- избегайте поспешности и стрессов, так как каждое волнение активизирует выделение адреналина, который благоприятствует выделению слизи и сужению бронхов.
Следующая публикация
Комментарии 1