Лишний вес.

Только ленивый не предлагает свои услуги по снижению лишнего веса - очень прибыльная проблема, в 2015 году я вёл четыре курса с людьми пожелавшими снизить вес, а 24.07. 2016 г. - заканчивает курс 6 группа и данная статья мой опыт как врача, а не диетолога профессионала. Сегодня август 2017 года, я повторяю статью по теме: "Лишний вес" т.к. принципиальные выводы из опыта организации именно Оздоравливающего снижения веса актуальность не потеряли.
Первое, что я понял - лишний вес ОЧЕНЬ сложная проблема и решить её просто ограничением потребления пищи практически невозможно, множество диет и диетологов - шарлатанство с целью отъёма денег. Практические выводы таковы:
- простое снижение калорийности МОЩНО разрушает организм
- снижение калорийности ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ фактор без которого не произойдёт снижение веса, оно ДОЛЖНО ОБЯЗАТЕЛЬНО сопровождаться ПОЛНОЦЕННЫМ поступлением достаточного количества белка, жиров, сахара, микроэлементов и витаминов - только НАТУРАЛЬНЫХ
- ЦЕНТРОМ создающим ожирения является НЕ РАБОТОСПОСОБНАЯ ПЕЧЕНЬ, которая преобразует не активный гормон Т4 в рабочий Т3. Этот механизм ОПРЕДЕЛЯЕТ насколько эффективно организм создаёт энергию из ГЛЮКОЗЫ, замедление превращение Т4 в Т3 останавливает ВСЕ жизненные процессы во ВСЕХ клетках.
- ОБЯЗАТЕЛЬНА мышечная активность ВСЮ жизнь, нет эластичных, сильных, работающих мышц - нет ЗДОРОВЬЯ.
Без вариантов.
Поколение убого-согнутых началось с перестройки, кто не знает эту часть истории России - с 1985 года, сейчас им 30 и последующие товарищи активно перешли на электронные виды деятельности - шевеля мозгом и пальцами - сегодня понятно, что этого мало для ЗДОРОВЬЯ.
Всё предельно ПРОСТО - хочешь иметь нормальный ВЕС и прекрасную фигуру + великолепное ЗДОРОВЬЕ:
- создай и сохраняй здоровый образ питания, насыщенный 100% натуральными продуктами с максимально большим разнообразием
- очисти и восстанови работоспособность ПЕЧЕНИ
- ежедневно занимайся физической гимнастикой
Все - 100%, мои подопечные в группах снижения веса, восстановили не только вес, одновременно избавились от проблем со здоровьем и прекрасно постройнели.