В результате долгого воздействия негативных факторов кожа перестает сопротивляться и регенерировать, и ее структура нарушается. Особенно чувствительной кожа становится после 30. Поэтому кроме ежедневного ухода важно помнить и о том, какие факторы вредят коже.
***
Разберем основные.
#cолнечные_лучи. Они сушат кожу, разрушая коллагеновые волокна, провоцируют развитие гиперпигментации. Поэтому загар надо ограничить или вовсе исключить. Без солнцезащитного крема пятна появляются моментально, а избавиться от них трудно.
#сухой_воздух. Постоянное пребывание в помещении, где влажность воздуха меньше 50%, приводит к ускоренному испарению влаги, содержащейся в коже. Очень важно заботиться об увлажнении воздуха, особенно в ночное время, когда в коже происходят восстановительные процессы.
#недостаток_сна. После 30 лет организм нуждается в более интенсивной регенерации, а процессы восстановления при этом замедляются. Поэтому недостаток сна на утро сразу отразится на вашем лице в виде мешков под глазами, мимических морщин, отечности. Для избежания преждевременного старения нужно наладить режим сна и строго его придерживаться.
#курение. Оно вредно для кожи в любом возрасте. У людей с никотиновой зависимостью в результате нарушения кислородного питания более глубокие носогубные морщины и «гусиные лапки». Справиться с пагубной привычкой не всегда просто, но результат стоит потраченных усилий.
#малоактивный_образ_жизни. Для очищения кожи от токсинов и шлаков необходимы хорошее кровообращение и дренаж лимфы, а для создания коллагеновых волокон – мышечное перенапряжение. Хорошее кровообращение достигается активной работой сердца (при беге, быстрой ходьбе, занятиях фитнесом). Дренаж лимфы – заслуга мышечных сокращений при динамических силовых нагрузках. Поэтому занятия спортом очень важны как для кожи, так и для всего организма в целом.
***
Обратите внимание на перечисленные негативные факторы и постарайтесь максимально сократить их влияние на вашу кожу. Тогда вам удастся сохранить ее молодость и красоту надолго.
#уходзакожей #возраст30+ #негативныефакторы #преждевременноестарение #советыпротивстарения #сокращениеморщин #борьбасморщинами #возрастнойуход
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев