ЦВЕТНАЯ ЕДА.

Часть 3.
🍊🍑🥕Оранжевый
За оранжевый цвет овощей и фруктов отвечают каротеноиды. Они же укрепляют иммунную систему и служат профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, проблем со зрением и рака. Наш организм использует бета-каротин для синтеза витамина А. Помимо этого в оранжевых и желтых фруктах и овощах присутствуют фолиевая кислота, калий, витамин С и бром. А сам по себе этот цвет улучшает настроение и согревает – именно поэтому зимой так хочется мандаринов🍊