🧘‍♀️✨ Снятие напряжения с помощью дыхания ✨🧘‍♂️

Мы провели удивительное занятие, посвященное искусству снятия напряжения с помощью дыхательных практик. 🌬️💖
Наши участники погрузились в атмосферу спокойствия и гармонии, научившись использовать дыхание как мощный инструмент для расслабления и восстановления. Мы начали с краткого введения в теорию дыхательных техник, а затем перешли к практике.
🌟 Дыхательные упражнения: Мы освоили несколько простых, но эффективных техник, которые помогают успокоить ум и снять физическое напряжение. Участники отметили, как быстро они смогли почувствовать расслабление и облегчение.
🌟 Медитация на дыхание: Мы провели небольшую медитацию, сосредоточившись на ощущениях в теле и дыхании. Это позволило каждому из нас глубже понять связь между телом и разумом.
Мероприятия проходят в рамках проекта «Семейный круг: поддержка и воссоединение», при поддержке Комитета общественных связей и молодежной политики города Москвы и грантов мэра Москвы на площадке Единого центра поддержки участников СВО и их семей!