Хит года — похудение без диет и спорта!

Еда, вкусная и питательная, - один из базовых инстинктов человека, наряду с потребностью в безопасности и желанием продолжения рода.

Но мне иногда кажется, что у людей часто преобладает только один ОСНОВНОЙ ИНСТИНКТ. Не секс, еда.

Люди работают, чтобы купить больше вкусной еды, много едят, чтобы продлить удовольствие, и даже сталкиваясь с реальными проблемами по здоровью, ожирением и диабетом, продолжают следовать своему единственному инстинкту, словно ничто другое не может принести счастья.

С помощью еды родители утешают маленьких детей, которые, вырастая, продолжают заедать стресс и плохое настроение. Обильное угощение – символ изобилия, праздника, и даже любви! Уверена, что вы хоть раз сталкивались с ситуацией, когда мама или бабушка обижаются, если вы не едите их пирожки.

Производители еды «помогают» людям впадать в зависимость от еды.

Навязчивая реклама, в которой стройные люди с удовольствием едят чипсы и шоколад, обманывает вас, «обещая» вам стройность вопреки всем законам физиологии. Различные вкусовые добавки заставляют вас есть тот или иной продукт чаще и больше.

Еда для многих стала основным источником радости и… страдания.

Потому что никто не рад последствиям постоянных перееданий. Вам хочется хорошо выглядеть в купальнике, но те самые булочки, пирожки, чипсы, шоколад и жареная картошка в 12 ночи не дают вам ни единого шанса!

Мы не можем отказаться от еды навсегда, это наша базовая потребность, помните?

Но мы можем научиться поддерживать баланс так, чтобы быть в форме и при этом наслаждаться едой.

И я знаю, как этого добиться.