ТОП-3 самых вкусных рецепта смузи с голубикой.

Отлично подходят для завтрака или перекуса в течение дня. Процесс готовки смузи очень простой: загрузите все ингредиенты в чашу блендера и взбивайте до однородности. Пропорции для каждого рецепта - далее. Сохраняйте себе и приходите за самой свежей голубикой на Центральный рынок.
1. Смузи "Идеальный завтрак"
- голубика – 50 г;
- овсяные хлопья быстрого приготовления – 30–40 г;
- несладкий йогурт – 150 мл;
- мед (не обязательно) – 5 мл.
Смузи по этому рецепту получается густым и сытным, гарантирует отсутствие голода в течение нескольких часов.
2. Смузи "Творожное облако"
- голубика – 150 г;
- банан – 150 г;
- творог – 50 г;
- молоко – 0,25 л.
Если творог в рецепте заменить ванильным мороженым, коктейль с голубикой превратится в прекрасный десерт. В этом случае голубику и молоко нужно предварительно охладить.
3. Смузи с голубикой для похудения
- груша – 0,2 кг;
- голубика – 150 г;
- шпинат – 60 г;
- корица – щепоть;
- миндальное или кокосовое молоко – 0,25 л.
Напиток улучшает метаболизм, пищеварение, способствует очищению организма от шлаков, усиливает действие препаратов, уменьшающих уровень сахара в крови.
#центральныйрынокновосибирск #central_rinok_nsk #голубика #ягоды #вкусно #смузи #рецепт #нск #новосибирск