Мякоть этого ароматного, ярко-оранжевого плода невероятно вкусна, питательна, полезна. Количество блюд и напитков из спелой тыквы сложно сосчитать!
Сегодня мы предлагаем Вам приготовить смузи из тыквы - яркий и вкусный, который приятно разнообразит меню и добавит в рацион больше натуральных витаминов. Отличный вариант полезного перекуса или легкого завтрака.
Вам понадобится:
✏ Тыква свежая или приготовленная на пару – 500 г
✏ Банан - 1-2 шт. (по вкусу)
✏ Апельсин (сок) – 0.5 кг (2 шт.)
✏ Вода питьевая – по желанию
✏ Мед/cахар – по вкусу
✏ Корица молотая – 0.5 ч.л.
✏ Имбирь молотый - 0.25 ч.л. (по желанию)
Калорийность 100 г - 36 кКал
⏳Время приготовления - 5 минут
Приготовление:
📍 Нарезанную небольшими кусочками мякоть тыквы складываем в блендер. Добавляем сок 2 крупных апельсинов (примерно 200 мл) и взбиваем все 2-3 минуты до состояния однородного пюре.
📍 Добавляем 1-2 спелых банана и взбиваем все еще 1-2 минуты.
📍 Добавляем по вкусу немного меда (сахара или другого подсластителя по вкусу), а также молотую корицу и имбирь. Взбиваем все еще несколько секунд и при необходимости можно добавить еще немного сока или питьевой воды для желаемой густоты напитка.
📍 Разливаем смузи по бокалам и наслаждаемся вкусным и полезным напитком!
#КондитерскаяКомпанияКнязев #КнязевКК #knyazevcompany #кондитерка #печенье #пряник #пряники #печенье #зефир #суфле #вкусно #выпечка #сахарноепеченье #сдобноепеченье #песочноепеченье #лукум #печеньесначинкой #рецепт #праздник #новинка
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев