Если вы думаете о своем будущем и видите себя в нем здоровыми и стройными, самое время узнать о пользе кабачков для здоровья. Кабачок хорошо известен как эффективное средство для уменьшения веса, которое имеет большую питательную ценность. Помимо этого, кабачок способствует укреплению здоровья глаз и предотвращает все болезни, которые появляются из-за дефицита витамина С. Кабачок, помимо витамина С, содержит множество углеводов, белка, волокон, калия, фолиевой кислоты и витамина А – все это имеет большое значение для общего хорошего здоровья. Долго представлять кабачок не нужно – все знают, что это желтый, зеленый или светло-зеленый овощ, напоминающий по своей форме огромный огурец и имеющий внутри съедобные семена. Кабачок – овощ неприхотливый, и поэтому сегодня его выращивают практически во всех концах света. Кабачок славится своей универсальностью в плане кулинарного использования, однако какие полезные свойства кабачка необходимо знать?

Помогает похудеть и укрепляет здоровье Вы будете удивлены, но употребление кабачков помогает значительно потерять в весе. Кабачок обладает очень низким содержанием калорий, будучи весьма питательным и сытным. Таким образом, кабачок – это отличный способ удовлетворить свой аппетит, не набирая большого количества калорий. Наряду с низким количеством калорий, кабачки содержат множество воды и волокон. Поэтому, когда вы едите кабачки, ваш желудок еще долго кажется полным, и вам не хочется есть. Поэтому, кабачок – это просто идеальный продукт для женщин и мужчин, сидящих на диете. В целом, кабачок – это выдающийся источник витамина С и пищевых волокон, которые помогают вашему телу и организму находиться в форме на протяжении долгих лет. Также кабачок содержит множество витамина А, магния, фолиевой кислоты, калия, меди, фосфора, омега-3 жирных кислот, цинка, ниацина, белка, витаминов группы В, кальция и множества других питательных веществ, которые, несомненно оказывают общеукрепляющее действие на организм человека. Отмечается, что особенно кабачок полезен для беременных женщин.

Секрет мужской силы Кабачок – чрезвычайно полезный овощ для мужчин. Многочисленные научные медицинские исследования дают повод полагать, что кабачок обладает определенными свойствами, которые эффективно останавливают развитие мужских болезней – в частности, доброкачественной гипертрофии предстательной железы. Когда эта железа становится увеличенной, это может вызвать проблемы с сексуальной и мочевой функцией. Поэтому едва ли не самое полезное свойство кабачков для мужчин – он чрезвычайно полезен в уменьшении симптомов этой самой доброкачественной гипертрофии предстательной железы, являющейся настоящим бичом мужчин двадцать первого века.

Защищает сердечнососудистую систему и укрепляет иммунитет Полезные свойства кабачка этим не ограничиваются. В частности, кардиологи отмечают, что кабачок является эффективным средством для сердечников в борьбе с летней жарой. Кабачок богат питательными веществами, в частности, марганцем и витамином С, которые стимулируют сердечную функцию даже в труднопереносимую жару. Кроме того, в ходе многих исследований кабачок продемонстрировал свою эффективность в профилактике диабетической болезни сердца и атеросклероза. Магний, содержащийся в кабачке, снижает риск инфаркта и инсульта, а комбинация магния и калия способствует снижению высокого кровяного давления. Витамин С и бета-каротин, содержащиеся в кабачке, помогают в предотвращении окисления холестерина, который накапливается в стенках кровеносных сосудов и способствует развитию атеросклероза. Фолиевая кислота, опять же, снижает риск инсульта и инфаркта. Словом, практически каждому человеку может быть полезен кабачок – полезные свойства этого овоща, в крайнем случае, имеют и общеукрепляющий характер. Регулярное употребление кабачков в пищу, безусловно, укрепит общее состояние вашего здоровья и поможет избежать множества заболеваний в целом. Исследования доказали, что кабачки помогают снизить риск появления раковых опухолей посредством вымывания канцерогенных токсинов из клеток толстой кишки. Также кабачок обладает противовоспалительными свойствами и, следовательно, помогает при остеоартрите, астме, ревматоидном артрите.

Обыкновенные кабачки – это не только вкусная еда. Полезные свойства кабачков настолько обширны, что лечение кабачками стало использоваться в качестве народного средства от множества болезней. Кабачок, пожалуй, единственный овощ, который не вызывает аллергию. Поэтому лечение кабачком можно рекомендовать всем без исключения. Он не вызывает брожения в кишечнике, так как содержит мало клетчатки. Блюда из кабачков не раздражают кишечник, поэтому врачи часто рекомендуют их в послеоперационный период, а также тем, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта. В то же время кабачок – это кладезь полезных микроэлементов, витаминов и органических кислот. Кабачок малокалориен, в 100 г кабачка содержится всего (!) 27 ккал, поэтому этот замечательный овощ рекомендуется тем, кто хочет похудеть. В нем содержится магний и калий. А эти вещества чрезвычайно полезны сердечникам, так как являются питательными веществами для сердечной мышцы. Больным сердечной недостаточностью, воспалением сердечной мыщцы, стенокардией и пр. необходимо включить блюда из кабачков в свое меню обязательно! В кабачке много железа. Оно легко усваивается, поэтому для больных малокровием и заболеваниями сосудов также можно порекомендовать лечение кабачками. Особенно благотворно действует кабачок на почки, мочевыводящие пути и суставы. Он буквально вычищает эти органы от вредных солей. Кабачок - отличное мочегонное средство, ведь в его составе содержится до 90% воды! При холецистите и болезнях печени кабачковая диета просто необходима! Ешьте кабачки для разгрузки своей печени, улучшение состояния будет заметно сразу. Лечение кабачками – дешевое и приятное. Но только учтите, что все свои самые полезные свойства он проявляет при определенных условиях приготовления. Во-первых, кабачки лучше готовить на пару или тушить на медленном огне. Печеные и жареные кабачки – это уже не диетический вариант. В икру из кабачков желательно не добавлять много острых специй. С осторожностью подсаливайте блюда. С маслом тоже будьте предельно внимательны. Чем еще хорош кабачок?? Его можно долго хранить. При этом он практически не теряет своих полезных свойств. Так, что дорогие хозяюшки, не пренебрегайте кабачками. Засаживайте ими свои грядки, ведь выращивать кабачки предельно просто и даже в нашей средней полосе можно получить несколько урожаев кабачков за лето. Делайте на зиму полезные домашние заготовки из кабачков с учетом наших рекомендаций и здоровье вашей семьи будет вам лучшей наградой!