Кишечник - место, где сосредоточено все наше здоровье и иммунитет. Поэтому путь к здоровью нужно начинать с восстановления микробиома кишечника, т.е. устанавливать баланс между “плохими” и “хорошими” бактериями. Забегая вперёд, хочу сказать, что без добавление в ежедневный рацион ПРЕБИОТИК просто невозможно.
⠀
Как понять, что есть дисбаланс в микробиоме вашего кишечника:
⠀
👉 вы не можете контролировать свой аппетит и вам все время хочется перекусывать. Вам в течения дня хочется хлеба, конфет, печенья, выпечка. Так проявляется влияние дисбаланса бактерий на гормоны насыщения.
⠀
👉 слабый иммунитет: вы болеете чаще чем 2-3 раза в год. По количеству иммунных клеток кишечник является лидером.