🔈 #МИНИ_ПРАКТИКА «ВНУТРЕННИЙ ГОЛОС»

✔️ Небольшое упражнение, которое поможет услышать вашего «внутреннего мудрого наставника», который всегда желает вам лишь добра.
1️⃣ Примите удобную позу, расслабьтесь, дышите спокойно и размеренно, отпуская любое напряжение.
2️⃣ Представьте, что вы оказались на красивой тропинке. Вокруг вас безопасная и умиротворяющая природа. Вы ощущаете легкость в каждом шаге.
3️⃣ Эта дорожка ведет вас к месту, где находится ваш внутренний голос, та часть вас, которая знает вас и ваши истинные желания.
4️⃣ Следуя своим ощущениям, вы сможете найти его. Он может выглядеть как угодно: как человек, как мифический персонаж или даже как теплый яркий свет.
5️⃣ Обратитесь к нему и спросите:
• В чём я нуждаюсь прямо сейчас?
• Что сейчас действительно важно для меня?
• Что мне нужно сделать, чтобы чувствовать себя лучше?
• Что вы хотите сказать мне?
• Как вы можете помочь мне?
6️⃣ Доверьтесь ответам, которые придут к вам. Это не обязательно будут слова, также это могут быть образы, ощущения, чувства. И конечно же, вы можете задать свои личные вопросы, которые вас волнуют. Пообщайтесь с ним столько, сколько вам потребуется, и не забудьте при прощании поблагодарить его.
💌 Помните, ваш внутренний голос желает вам всего самого лучшего, вы можете ему доверять и прислушиваться к тому, что он вам скажет, ведь он очень хорошо знает вас.