Предыдущая публикация
Розыгрыш майки вашей группы по фитнесу!
Вам нужно:
1-Вступить в группу "фитнес Лесенка" (https://vk.com/fitnessaad) или "ЗдороваЯ, красиваЯ, счастливаЯ"(https://ok.ru/group/53613762379992);
2-Сделать репост конкурсного поста и не удалять его до окончания розыгрыша;
3- прокомментировать 10 любых записей на стене сообщества;
4- посещать занятия Дорожинской А.А. в октябре;
5-приобрести фитнес-абонемент на ноябрь (до 5 ноября);
6- сочинить стихотворение про вашу фитнес группу (присылать не на стену, а в обсуждения: https://ok.ru/group/53613762379992/topic/67261371244760
или
https://vk.com/topic-118598844_35744612?post=28).
P.S.Победителя объявим 10 ноября!
Фильтр
Диетическое овсяное печенье
ИНГРЕДИЕНТЫ
1 банан
75 г овсяных хлопьев
горсть сухофруктов на выбор
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Очищенный и нарезанный банан помести в глубокую миску.
Добавь овсяные хлопья и сухофрукты. Перемешай ингредиенты так, чтобы получилась однородная клейкая масса. Руками будет удобнее!
Сформируй небольшие лепешки и выложи на застеленный фольгой и смазанный растительным маслом противень.
Отправь печенье в духовку. Выпекай 15 минут при температуре 180 °C до легкого золотистого цвета.
Как здорово похрустеть вкусным печеньем в перерыве, больше не опасаясь набрать лишний вес. Его вкус можно варьировать, добавляя орехи, замороженные ягоды или шоколадную крошку… Обычно я готовлю сразу нескол
ИНГРЕДИЕНТЫ
1 банан
75 г овсяных хлопьев
горсть сухофруктов на выбор
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Очищенный и нарезанный банан помести в глубокую миску.
Добавь овсяные хлопья и сухофрукты. Перемешай ингредиенты так, чтобы получилась однородная клейкая масса. Руками будет удобнее!
Сформируй небольшие лепешки и выложи на застеленный фольгой и смазанный растительным маслом противень.
Отправь печенье в духовку. Выпекай 15 минут при температуре 180 °C до легкого золотистого цвета.
Как здорово похрустеть вкусным печеньем в перерыве, больше не опасаясь набрать лишний вес. Его вкус можно варьировать, добавляя орехи, замороженные ягоды или шоколадную крошку… Обычно я готовлю сразу нескол
6 лучших напитков для здорового организма
🔹 С яблоком и корицей.
Очень мелко нарежьте одно яблоко и залейте 500 мл горячей воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня.
Сочетание яблок и молотой корицы поможет нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
🔹 На основе лимонного сока, имбиря и меда.
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря.
Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии.
🔹 Имбирный напиток.
Небольшое количество свежего корня имб
🔹 С яблоком и корицей.
Очень мелко нарежьте одно яблоко и залейте 500 мл горячей воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня.
Сочетание яблок и молотой корицы поможет нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
🔹 На основе лимонного сока, имбиря и меда.
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря.
Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии.
🔹 Имбирный напиток.
Небольшое количество свежего корня имб
загрузка
Показать ещё