☀ ХУМУС ИЗ НУТА - нежный и сытный, очень просто готовится и быстро насыщает!

С салатом, как добавку к гарниру или просто намазать на хлебцы!
А можно нарезать овощи соломкой (сладкий перчик, морковку, помидоры) - и есть, обмакивая в хумус 😉
Берем:
✔ 1 стакан проростков нута
✔ 0,5-1 сладкий перец
✔ сок лимона
✔ 1-2 ст.л. растительного масла
✔ 1 зубчик чеснока
✔ специи, соль
Все ингредиенты закинуть в блендер и тщательно взбить до однородности. Если получился сильно густой - подлить немного воды и снова смешать.
Можно добавить мед, кунжут или другие ингредиенты на свой вкус.
И украсить верх!
Готово! 😋
Больше рецептов в группе: [club92649718|@vegan.guru] ☘ - подписывайтесь☝😉