🥝 Смузи банан-киви

Вкуснятина 👇
Ингредиенты:
- Банан – 1 шт.
- Киви – 1 шт.
- Молоко – 100 г
- Руккола – 8 г
- Мед – 1 ч.л.
Способ приготовления:
1. Подготовить фрукты для смузи.
Киви промыть, тонко срезать шкурку и нарезать на несколько частей. Банан тоже промыть и снять шкурку.
Если блендер достаточно мощный, можно очищенный киви не нарезать, а закинуть целиком.
2. Один кружок киви можно оставить для украшения, а остальное отправить в блендер.
3. Следом за киви поломать и закинуть банан.
4. Рукколу промыть, отряхнуть и добавить в блендер к фруктам.
Руккола придает очень легкую интересную горчинку и чуть более салатовый цвет, что тоже радует глаз. Тот же эффект вы получите, заменив рукколу свежим шпинатом. В этом случае вкус не изменится, поскольку шпинат практически безвкусный, а немного зелени и полезности добавится.
5. Сюда же добавить ложку меда и 100 мл молока.
6. Все прокрутить до полной однородности. Смузи должен быть гладким, без кусочков и комочков. Смузи готов!