ПЯТЬ ПРОДУКТОВ, ПОМОГАЮЩИХ УЧИТЬСЯ НА 5!

✅ Жирная морская рыба. В ней есть омега-3 жирные кислоты, без которых не могут полноценно работать ни серое вещество мозга, ни нервная система в целом.
✅ Яйца, помимо правильных жиров и витаминов содержат холин, который помогает нам сосредотачиваться, а также улучшает способность нейронов проводить нервные импульсы.
✅ Брокколи - главный источник витамина К, который улучшает работу мозга. Вообще для работы мозга очень полезны все виды капусты, к примеру, брюссельская повышает способность к концентрации внимания.
✅ Томаты содержат ликопен, а это один из самых мощных антиоксидантов. Он защищает оболочки нервных клеток от повреждения агрессивными свободными радикалами.
✅ Грецкий орех повышает уровень серотонина, вещества, которое помогает бороться с депрессией. ☝5 грецких орехов – это суточная норма, необходимая, чтобы быстро думать.
😉У нас всегда есть все самое свежее и качественное для полноценного меню школьника и то, что можно положить в ланч-бокс!