Предыдущая публикация
Иван Толстихин, тренер тренажерной зоны💪
Пришло время познакомиться🙋
Тренирует уже с 2013 года, но сам начал увлекаться спортом (паркур, ФИЗО и т.д.) еще в далеком 2006-м.
Не ограничивается классическими упражнениями, разработанными 50 лет назад. Следит за последними исследованиями в этой области. Все новые форматы тренировок, новые комбинации сперва пробует на себе. Практик "до мозга костей".
Несмотря на любовь к инновациям, строго следит за соблюдением техники выполнения упражнения. "Методы могут быть разные, но правила, например, по биомеханике, нужно соблюдать".
В основном работает именно на сброс веса. При этом Иван не сторонник "жесткого режима". Считает, что результат должен приходить плавно, человек не должен находиться в постоянном стрессе. "От стресса человек срывается. Во всем должна быть "компенсация". Съел конфету - уже ничего не сделаешь, но будь любезен, отработай. А не говори себе "ладно, сорвался!" и ешь еще сотню".
"Тренировка - это часть жизни, это инструмент для того, чтобы добиться желаемого результата, будь то красивая фигура, хорошее самочувствие или что-то еще. Например, расслабиться после работы или просто провести время. Это не " к лету" месяц . Это хобби, интерес, это РЕГУЛЯРНО".
В процессе тренировок основной упор делает на работу с собственным весом и функциональные упражнения. Проще говоря, на занятия без специального оборудования (тренажеров). Такой подход учит подопечных Ивана к самостоятельным занятиям даже дома.
По образованию Иван.... угадайте?
Учился в колледже искусств и повар третьего разряда. Разбирается в составе продуктов на упаковке.
Больше всего вдохновляется именно от общения с клиентами, от работы с ними. "Видишь, как клиенты растут вместе с тобой, это становится работой больше на энтузиазме. Новые люди, разные специальности, несмотря ни на что они тренируются, страдают - это вызывает уважение".
Полностью за индивидуальный подход. "Общаюсь с человеком, понимаю, что ему нужно и выстраиваю так процесс тренировок".
Помимо спорта, увлекается созданием музыки и изучением языков.
Вот такой разносторонний и идейный тренер всегда будет рад Вам помочь 💪
Приходите 👋
Следующая публикация
Нет комментариев