Предыдущая публикация
Фильтр
Фитнес для будущих мам
Всем хорошо известно, какую шутку может сыграть с фигурой материнство. Лишний вес, потерявший тонус мышцы живота, растянутые мышцы груди, слабая спина, ноющая поясница, варикозное расширение вен- с помощью фитнеса всех этих неприятностей можно избежать или, по крайней мере, свести их к минимуму. Врачи не устают повторять: то, насколько быстро после родов вам удастся прийти в прежнюю форму, зависит от того, как вы провели 9 месяцев ожидания ребенка- лежа на диване или в более- менее активном режиме. Более того сам процесс родов у спортивных мам проходит легче, чем у ленивых- во- первых, потому, что натренированные сердце, легкие и соответствующие мышцы в этот ответств
Всем хорошо известно, какую шутку может сыграть с фигурой материнство. Лишний вес, потерявший тонус мышцы живота, растянутые мышцы груди, слабая спина, ноющая поясница, варикозное расширение вен- с помощью фитнеса всех этих неприятностей можно избежать или, по крайней мере, свести их к минимуму. Врачи не устают повторять: то, насколько быстро после родов вам удастся прийти в прежнюю форму, зависит от того, как вы провели 9 месяцев ожидания ребенка- лежа на диване или в более- менее активном режиме. Более того сам процесс родов у спортивных мам проходит легче, чем у ленивых- во- первых, потому, что натренированные сердце, легкие и соответствующие мышцы в этот ответств
PIYO
Комплекс упражнений PiYo™ является гармоничной комбинацией методики Пилатеса, древней практики йоги и других спортивных упражнений. PiYo™ включает в себя модифицированные упражнений из каждой группы, но добавляет прогрессивные нагрузки на группы мышц, не участвующие ни в одной из методик.
Упражнения PiYo™ доступны практически всем, поскольку здесь не имеет большого значения ни возраст, ни физическая подготовка. Даже после выполнения целого комплекса упражнений человек не чувствует сильной усталости, поскольку в PiYo происходит чередование напряжения и расслабления.
https://youtu.be/8ZPZJgyGMrs
Я studio открывает группу по этому новому направлению в нашем городе, спешите результат гар
Комплекс упражнений PiYo™ является гармоничной комбинацией методики Пилатеса, древней практики йоги и других спортивных упражнений. PiYo™ включает в себя модифицированные упражнений из каждой группы, но добавляет прогрессивные нагрузки на группы мышц, не участвующие ни в одной из методик.
Упражнения PiYo™ доступны практически всем, поскольку здесь не имеет большого значения ни возраст, ни физическая подготовка. Даже после выполнения целого комплекса упражнений человек не чувствует сильной усталости, поскольку в PiYo происходит чередование напряжения и расслабления.
https://youtu.be/8ZPZJgyGMrs
Я studio открывает группу по этому новому направлению в нашем городе, спешите результат гар
Мотивируем себя на снижение веса!
Многие женщины комплексуют из-за лишнего веса, но при этом ничего действенного по факту не предпринимают, обсудили проблему, расстроились и полезли с горя за очередной конфетой...
Они узнают о диетах, о правилах похудения, но продолжают есть пищу приводящую к набору избыточной массы тела, или ещё хуже начинают голодать, а потом срываться...
Правильный психологический настрой очень важен в борьбе с лишними килограммами. Употребление пищи это одна из жизненных потребностей, как и сон, дыхание.
То есть мы едим, когда хочется, пьем, когда хочется, спим, когда хочется (или когда получится). Порой желание похудеть уходит на второй план, при виде тортика, или ка
Многие женщины комплексуют из-за лишнего веса, но при этом ничего действенного по факту не предпринимают, обсудили проблему, расстроились и полезли с горя за очередной конфетой...
Они узнают о диетах, о правилах похудения, но продолжают есть пищу приводящую к набору избыточной массы тела, или ещё хуже начинают голодать, а потом срываться...
Правильный психологический настрой очень важен в борьбе с лишними килограммами. Употребление пищи это одна из жизненных потребностей, как и сон, дыхание.
То есть мы едим, когда хочется, пьем, когда хочется, спим, когда хочется (или когда получится). Порой желание похудеть уходит на второй план, при виде тортика, или ка
Йога против варикоза
Регулярные занятия хатха-йогой — отличная профилактика варикоза. Если же сосудистые звездочки и расширенные вены уже появились, с помощью йоги можно затормозить или остановить процесс их образования.
Основная причина варикозной болезни — нарушение кровообращения в ногах. Застой крови ведет к постоянному напряжению и деформации вен. Варикозу особенно подвержены женщины: небольшая мышечная масса способствует разрастанию вен. Сосудистые звездочки и расширение вен часто возникают после беременности и родов, когда на ноги ложится повышенная нагрузка. Другие причины варикоза — малоподвижный образ жизни, долгое стояние на ногах, неудобная тесная обувь, особенно на высоком каб
Регулярные занятия хатха-йогой — отличная профилактика варикоза. Если же сосудистые звездочки и расширенные вены уже появились, с помощью йоги можно затормозить или остановить процесс их образования.
Основная причина варикозной болезни — нарушение кровообращения в ногах. Застой крови ведет к постоянному напряжению и деформации вен. Варикозу особенно подвержены женщины: небольшая мышечная масса способствует разрастанию вен. Сосудистые звездочки и расширение вен часто возникают после беременности и родов, когда на ноги ложится повышенная нагрузка. Другие причины варикоза — малоподвижный образ жизни, долгое стояние на ногах, неудобная тесная обувь, особенно на высоком каб
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
- Администратор:
- Бишкек (Пишпек, Фрунзе)
Фото из альбомов