☕🍪🍴5 лучших перекусов в школе🍴🍪☕

🌵 Кактус🌵
+ 5💘
🍑✨Фрукты✨🍑
— 🍉В качестве небольшого перекуса для поддержания сил после двух-трех уроков отлично подойдут фрукты🍉
— 🍌Бананы, сладкие и сытные, хорошо утоляют голод и повышают работоспособность.
— 🍎Яблоки лучше выбирать сладких рассыпчатых сортов (Яндыковское, Апорт, Антоновка, Белый налив), так как сок кислых раздражает желудок и только разжигает аппетит. По той же причине цитрусовые не годятся как основа для школьного завтрака, но их можно с удовольствием съесть после обеда.
— 🍐Груши предпочитайте сладкие, но не истекающие соком. Вместо одного огромного фрукта положите пару небольших – их намного удобнее есть. Ищите плоды поплотнее, чтобы те не помялись в рюкзаке.
🍔✨Сэндвич✨🍔
— 🍞Вместо простых (и не слишком полезных) бутербродов с колбасой приготовьте школьнику сэндвич с запеченным мясом, курицей или яйцом, овощами, листовым салатом. Вместо булки используйте зерновой хлеб. Блюдо получится полезным и сытным, обязательно понравится вечно голодному подростку и поможет высидеть ему все уроки, не отвлекаясь на мысли об обеде. Еще один плюс сэндвича в том, что начинка закрыта хлебом с двух сторон, и ребенок не выпачкает руки.🍞
🍰✨Мини-запеканки✨🍰
— 🍮Подойдет любой приглянувшийся вам рецепт, лишь бы результат был достаточно плотным, и его можно было держать в руках: киш, творожно-фруктовая запеканка, омлет с овощами, луковый пирог🍮
🍫✨Мюсли в батончиках✨🍫
— 🍬Запеченные мюсли в батончиках, домашние или покупные, станут замечательной альтернативой «Сникерсам»🍬
🍚✨Творог✨🍚
— 🍼Отогнать голод школьнику помогут несладкий творожок или густой йогурт🍼
🍕🌮Берёти ли вы в школу перекус?🌮🍕