🌸Полезные советы🌸Простые рецепты🌸

Следим за здоровьем

Скорая помощь для печени без лекарств...🚑☝🏻 1. Употребляйте черную смородину с сахаром в пропорции 1:2, запивая чаем (в неограниченном количестве). 2. Приготовьте настой из корня лопуха. Положите 5 столовых ложек измельченного корня лопуха в термос, залейте 1 литром кипятка и настаивайте 5-6 часов. Пейте по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. 3. Пейте чай с шиповником. Разомните 1 стакан плодов шиповника, залейте 2 стаканами кипяченой воды, добавьте 1 столовую ложку меда, желательно липового, разделите на 3 порции и выпейте в течение дня. 4. Заваривайте молодые листочки березы. 150 граммов молодых листьев березы залейте 3 стаканами теплой кипяченой воды, настаивайте 3-4 часа. Затем процедите и пейте по 0,5 стакана 2 раза в день за 30 минут до еды. 5. Лечите сопутствующие заболевания желудка (гастрит, язвенная болезнь). Смешайте по 100 граммов меда, сливочного масла, какао и 10 миллилитров сока алоэ. Принимайте по 1 чайной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.

Домашний рецепт от артрита Артрит — одна и тех болячек, от которой надо избавляться, иначе начнёт адски болеть. 1. Взять 50 г сухих корней сабельника и 25 г калгана. Залить 0,7 л водки. Настаивать 3 недели. Пить по 1 ст. л. за 30 минут до еды три раза в день. 2. Натереть редьку. Использовать как компресс на сустав в течение 20 минут. 3. Почистить и натереть картофель. Согреть на водяной бане до 37 градусов. Положить в тканевый мешочек, наложить на сустав. Сверху обвязать тканью. 4. Смешать одну часть измельченного алоэ и две части мёда. Смазать сустав, выдержать 40 минут, после чего смыть.

Скандинавская ходьба — не просто прогулка, а тренировка всего тела! Забудьте про “просто погулять” — с палками вы: Сжигаете на 40–50% больше калорий, чем при обычной ходьбе. Задействуете 90% мышц тела — руки, спина, пресс, ноги. Разгружаете суставы — идеально при артрозе, лишнем весе, после 50+ . Улучшаете осанку и дыхание — прощай, сутулость! Снижаете давление и стресс — природный антидепрессант. Начните с 20–30 минут в день — и почувствуете разницу уже через неделю! Главное — техника: — Палки подбираются по росту (≈ 68% от вашего роста). — Шагайте естественно, толкаясь палками назад. — Не сутультесь, дышите глубоко!

Артрит — как помочь себе самому. Люди, страдающие артритом, могут каждое утро и вечер пить 1 чашку теплой воды с 2 ложками мёда и 1 маленькой чайной ложкой корицы. Регулярное употребление этой смеси может вылечить даже хронический артрит. Недавние исследования, проведенные Копенгагенским Университетом, показали, что когда врачи назначали своим пациентам смесь из 1 столовой ложки мёда и 1/2 чайной ложки корицы перед завтраком, через неделю у 73 из 200 пациентов полностью исчезла боль. В течение месяца большинство пациентов, которые не могли ходить или передвигаться из-за артрита, смогли начать ходить без боли.

Складываем кастрюли и сковородки красиво 👍

А вы знали, что некоторые полезные продукты могут нанести серьезный ущерб вашему организму, если их есть в неподходящее время? ТОП — 11 правильных продуктов, которые могут навредить здоровью, если их съесть не в то время. 1. Яблоки Лучшее время — утро. Благодаря содержанию клетчатки (пектину), яблоки положительно влияют на работу желудочно-кишечного тракта и предотвращают запоры. Пектин также снижает вредное воздействие канцерогенов. Худшее время — вечером и перед сном. Органические кислоты могут вызвать повышенную кислотность и дискомфорт в желудке. Пектин создаст лишнюю нагрузку для пищеварительной системы в ночное время. 2. Мясо и мясные изделия Лучшее время — день. Мясо — довольно тяжёлый для переваривания продукт. Благодаря высокому содержанию белка, оно способствует повышению физических сил и улучшает концентрацию. Худшее время — вечер. Белковая пища, съеденная на ночь, оказывает отягощающее воздействие на пищеварительную систему и плохо влияет на качество сна. 3. Бобовые культуры Лучшее время — вечер. Богатые клетчаткой продукты — бобы, фасоль и чечевица — способствуют ускорению пищеварения и понижают уровень холестерина. Недавние исследования показали, что употребление этих продуктов способствует нормализации сна. Худшее время — утро. Если съесть утром или днём богатые клетчаткой бобовые, это может разжечь аппетит и в итоге привести к перееданию, что не полезно для фигуры. 4. Молоко Лучшее время — на ночь. Давно известно, что тёплое молоко успокаивает организм и улучшает сон. Худшее время — утро. Без значительной физической нагрузки, молоко трудно переварить, что может нарушить ваш график приема пищи. 5. Творог Лучшее время — день. Творог отлично помогает пищеварению и способствует нормализации работы пищеварительной системы. Худшее время — вечер. Его не рекомендуется употреблять вечером, особенно если вы склонны к простудам. 6. Рис Лучшее время — день. Рис не просто для пищеварения, но днём обмен веществ быстрее, что позволяет организму сжигать калории из углеводов. Худшее время — вечер. К сожалению, рис, съеденный на ночь, может способствовать набору веса. 7. Сладкое Лучшее время — утро. Инсулин, вырабатываемый организмом, лучше борется с сахаром по утрам, поэтому в течение дня будет больше возможностей потратить калории. Худшее время — вечер. Сахар способствует набору веса и оказывает раздражающее действие на пищеварительную систему, что негативно скажется на качестве сна. 8. Бананы Лучшее время — в обед. Благодаря высокому содержанию клетчатки, бананы отлично стимулируют пищеварение. Они также являются натуральными антацидами и помогают нейтрализовать изжогу. Худшее время — поздно вечером. Бананы могут привести к образованию избыточной слизи и простудам. Кроме того, их не стоит есть на голодный желудок, так как это может вызвать расстройство из-за высокого содержания магния. 9. Грецкие орехи Лучшее время — вечер. Орехи содержат множество полезных веществ, включая жиры омега-3 и антиоксиданты. Доказано, что они улучшают состояние и работу мозга. Худшее время — утро, день, ночь. В любое из этих времён суток грецкие орехи окажут наименьшую пользу организму. 10. Инжир и курага Лучшее время — раннее утро. Сухофрукты ускоряют обмен веществ и стимулируют работу пищеварительной системы. Худшее время — вечер. Употребление на ночь может привести к несварению и повышенному газообразованию. 11. Сыр Лучшее время — раннее утро. В умеренных количествах сыр предотвращает набор лишнего веса и вздутие живота. Для некоторых вегетарианцев это отличная замена мясу. Худшее время — вечер. Сыр — ещё один сложный продукт для пищеварения. Употребление его на ночь может привести к несварению и набору веса.

От болей и камней в почках — базилик является мягким мочегонным и мощным противовоспалительным средством...🌿 Его следует применять при проблемах с мочевыводящей системой. Уксусная кислота и некоторые компоненты эфирных масел помогают растворять камни. Кроме того, базилик обладает обезболивающими свойствами и уменьшает боль при камнях в почках. Добавляйте базилик в салаты и разные блюда уже сейчас. Сушите несколько пучков на зиму, посейте его у себя на огороде или на подоконнике и получите замечательного помощника на целый год.

Как отбелить пожелтевший пластик ✅