Питание годовалого малыша

К первому году малыш успевает попробовать новые блюда, и у молодых мам появляется вопрос: можно ли уже давать годовалому малышу взрослую пищу?
Необходимо учитывать при переводе ребенка на взрослую пищу то, что исключить нужно жирную, острую, соленую пищу. Нельзя употреблять сосиски, колбаски, жареные котлеты, пельмени. Отдайте предпочтение натуральному мясу, свежим овощам, крупам. Не желательно готовить заранее малышу блюда, а потом разогревать. Рекомендуется готовить ему блюда с не до конца перетертой пищей. Пусть там будут маленькие комочки – ребенок должен сам научиться пережевывать пищу.
Меню годовалого ребенка на каждый день:
Завтрак: омлет, молочная кашка, кисель или какао.
Обед: на первое блюдо приготовьте ему бульон или суп, а на второе блюдо – нежирное мясо с овощами. А на третье блюдо можно сладкие фрукты.
Полдник: творожное блюдо или простой творожок, печенье или пряник с фруктами или компотом.
Ужин: тушеные овощи или каша, молоко или кефир.
Молодые мамы должны запомнить, что нельзя перекармливать малышей, не стоит просить детей кушать за родителей. Ведь если ребенок съел пищу без аппетита, то она плохо переваривается в организме, и это не принесет никакой пользы. Лучше позвольте малышу выбирать то, что ему хочется съесть.