Продолжение.....

Функции Омега-3 (EPA и DHA)
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Омега-3 – это незаменимые жирные кислоты, которые не вырабатываются организмом и должны поступать ежедневно с пищей или добавками.
Это не просто БАД, а ключевой нутриент с доказанным влиянием на здоровье.
Главные свойства, подтвержденные исследованиями:👇👇👇
1️⃣ДЛЯ СЕРДЦА И СОСУДОВ
⚪️Снижает триглицериды (на 15–30% при дозе 2–4 г/сутки)
⚪️Уменьшает риск инфаркта и инсульта (на 25% по данным REDUCE-IT)
⚪️Защищает от аритмии (риск внезапной сердечной смерти ↓45%)
⚪️Уменьшает образование тромбов (разжижает кровь)
⚪️Повышает эластичность сосудов (улучшает кровоток)
⚪️Замедляет развитие атеросклероза (стабилизирует бляшки)
2️⃣ДЛЯ МОЗГА И НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
⚪️Улучшает память и мышление (особенно у пожилых)
⚪️Снижает риск болезни Альцгеймера и деменции (на 47% при высоком уровне DHA)
⚪️Помогает при депрессии и тревоге (увеличивает выработку серотонина)
⚪️Защищает нервы (уменьшает риск рассеянного склероза и невропатий)
⚪️Помогает при СДВГ у детей (улучшает внимание и поведение)
3️⃣ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНОЕ ДЕЙСТВИЕ
⚪️Снижает хроническое воспаление (уменьшает С-реактивный белок на 10–20%)
⚪️Помогает при артрите (уменьшает боль и скованность суставов)
⚪️Снижает риск аутоиммунных болезней (диабет 1 типа, ревматоидный артрит)
4️⃣ДЛЯ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ
⚪️Снижает инсулинорезистентность (помогает при диабете 2 типа)
⚪️Уменьшает жировые отложения в печени (при неалкогольной жировой болезни)
⚪️Поддерживает здоровый вес (улучшает чувствительность к лептину)
5️⃣ДЛЯ ГЛАЗ
⚪️Защищает от возрастной макулодистрофии (главная причина слепоты у пожилых)
⚪️Улучшает зрение (DHA – основной компонент сетчатки)
⚪️Снижает сухость глаз (особенно при долгой работе за компьютером)
6️⃣ДЛЯ КОЖИ
⚪️Уменьшает сухость и воспаление (помогает при экземе и псориазе)
⚪️Замедляет старение кожи (защищает от УФ-повреждений)
⚪️Ускоряет заживление ран
7️⃣ДЛЯ ИММУНИТЕТА
⚪️Укрепляет защиту от инфекций (улучшает работу иммунных клеток)
⚪️Снижает аллергические реакции (уменьшает тяжесть астмы и дерматитов)
8️⃣ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ И ДЕТЕЙ
⚪️Помогает правильному развитию мозга плода
⚪️Снижает риск преждевременных родов
⚪️Улучшает когнитивные способности у детей (IQ, память, речь)
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Омега-3 – единственный БАД, вошедший в официальные рекомендации AHA и ЭСС (Европейского общества кардиологов) для профилактики и лечения ССЗ.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
💡💡💡💡💡💡💡💡💡💡💡
ВЫВОД: Омега-3 нужна всем!
Особенно❤️❤️❤️
🔘Если мало рыбы в рационе – минимум 500 мг EPA+DHA в день.
🔘При болезнях сердца, воспалениях, высоких триглицеридах – 2–4 г/сутки.
🔘Беременным и детям – 200–300 мг DHA для развития мозга.
🔘При высоких умственных нагрузках (студенты, работники
умственного труда).
🔘При хронических воспалениях (артрит, кожные болезни).
❤️Дозировки:
• 1 г/сутки – для профилактики и поддержки здоровья.
• 2–4 г/сутки – при высоких триглицеридах или риске ССЗ.
❤️Лучшие источники:
🟡Жирная рыба (лосось, скумбрия, сардины); 4-6 раз в неделю свежей рыбы по 100-150 гр.
🟡Качественные добавки
Важно: Выбирайте формы с высокой очисткой; натуральной триглицеридной (TG) формы; контролируйте соотношение ЭПК/ДГК в зависимости от цели.
💡Важно: Омега-3 работает только при регулярном приеме (минимум 3 месяца). Поэтому смотрите формы и дозировки подходящие для ежедневного приема.
Это не «скорая помощь», а долгосрочная защита здоровья!
Комментарии от пользователя :
Где же взять свежей жирной рыбы?!?!?! У нас только замороженная!🙈
Так что пью Омегу 3😊
Встречала я таких людей, которым только подешевле нужно, неважно что: Омега 3 или помада, к примеру. Говорят, я лучше пойду в Магнит-Кометикс куплю или где-то ещё. Спрашиваю, а качество не волнует? Ведь она не только со слизистой контактирует, но и внутрь попадает)) Так и хочется сказать-лучше совсем тогда не покупай! 😊
Потом начинаются разные болячки, и надо кучу денег тратить на лекарства!
Может, всё-таки стоит думать о качестве того, что покупаем для себя и для семьи?!
Я 13 лет уже не хожу в другие магазины, всё есть здесь! Качеству доверяю на все 💯 %, читаю отзывы, тысячи отзывов уже за столько лет! Может, где-то что-то есть и лучше, но народ прав, когда говорит «от добра добра не ищут»😁 Ирина М.
Мой комментарий :
До прихода в Орифлейм я совсем не разбиралась в Бадах:для меня они все были одинаковые. Сестра попросила купить в аптеке ей Омега3 в капсулах и цену назвала - 36 руб 100 шт. Я купила ей и себе конечно. В аптеке сказали что это хорошая Омега3, производится в России. Потом стала читать что там написано : в каждой капсуле омега3- 0, 03 грамма. В аптеке сказали, что 2 капсулы достаточно. Это теперь я понимаю что этого количества было ничтожно мало, не говоря уже о качестве продукта. Про ДГК и ЭПК там не было сказано ни слова.
Когда сейчас мне в аптеке начинают предлагать купить у них Омега3, я всегда спрашиваю о сырье, сколько степеней очистки, из чего сделаны капсулы - и ни в одной аптеке мне ещё не дали полного ответа, только говорят, что у них хорошая омега3. Я теперь понимаю, что хорошо что я только 1 пачку такой омега3 выпила. Вреда себе не принесла 🤦. Самые лучшие продукты для здоровья можно купить только в Компании Орифлейм и я точно уверена, что они действительно принесут мне пользу и не навредят моему здоровью.