УЖЕ ПОЗДНО

⠀
🦈Поздно щуке на сковородке вспоминать о воде
⠀
💸Деньги потерял - ничего не потерял,
время потерял - много потерял, здоровье потерял - все потерял.
⠀
💉Не рад больной и золотой кровати
⠀
😅И последняя, вселяющая оптимизм: лучше поздно, чем никогда!
⠀
Вам еще не ПОЗДНО, ведь вы уже читаете этот пост
Ставь ❤️
⠀
▶️В продолжении темы программы anti-age мы говорили о том, что качество жизни мы получаем не по щелчку и не можем купить за деньги.
⠀
Так или иначе, процессы старения запущены с 30 лет.
⠀
🔝Поэтому, не теряйте время и соблюдайте минимум - упрощённую программу Anti-age
⠀
🤔Как выглядит упрощенная программа anti-age?
⠀
1️⃣Осознание ответственности за собственное здоровье. Позитивное восприятие возраста. Обучение методам управления стрессом.
⠀
2️⃣Ночной сон 7-8 часов
⠀
3️⃣Коррекция и контроль метаболических маркеров (уровень холестерина, глюкозы, АД) и гормонов
⠀
4️⃣Нормализация пищевого поведения, применение продуктов функционального питания
⠀
5️⃣Физическая активность
⠀
6️⃣Дополнительный прием витаминов, минералов, антиоксидантов, омега 3 полиненасыщенных жирных кислот и витамина Д (так называемый "квартет здоровья")
⠀
7️⃣При наступлении менопаузы заместительная гормональная терапия половыми гормонами
⠀
8️⃣Применение достижений современной косметологии.
Обратите внимание, косметология в этом списке не первое, а последнее место!
⠀
Все просто!
☝️Даже соблюдая упрощённую программу Anti-age вы сильно замедлите процессы старения
⠀
Сколько из этих пунктов вам удается соблюдать?