1. Рацион мужчины должен включать в себя мясо, рыбу, зерновые продукты, овощи и фрукты, молочные продукты.
2. Сочувствуем, но лучше отказаться от полуфабрикатов, консервированных блюд, продуктов с искусственными добавками, жирной и жареной еды.
3. Зато белковая пища очень важна для организма мужчины. Рыба, нежирные сорта мяса, морепродукты, творог – лучшие друзья мужского здоровья.
4. Без овощей и фруктов тоже не обойтись.
5. Калорийность «мужского» рациона зависит от физической активности, возраста и рода деятельности мужчины. Хотя, как нам кажется, мужчинам не так интересно высчитывать энергетическую ценность яблока, как женщинам
#GetHelpNow #Советы #ПолезныеСоветы #ПомощьЭксперта #ЗдоровоеПитание
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев