Предыдущая публикация
Фильтр
БОЛЬ В СПИНЕ В ОБЛАСТИ ЛОПАТОК.
По статистике практически 60% человек жалуются на боль, возникающую между лопатками, однако большинство людей придерживается принципа «авось», то есть поболит и пройдет. И только изредка, когда боль либо обостряется, либо изначально настолько сильна, что заставляет пациента принимать вынужденное положение, люди обращаются за помощью к врачу.
Однако мало кто задумывается, что боль является на самом деле благом для организма, это весточка, которая сообщает нам, что со здоровьем не все в порядке, и любой болевой синдром, возникший в области лопаток, требует тщательного обследования.
Вероятные заболевания и характер боли будет зависеть от того, с какой сторо
По статистике практически 60% человек жалуются на боль, возникающую между лопатками, однако большинство людей придерживается принципа «авось», то есть поболит и пройдет. И только изредка, когда боль либо обостряется, либо изначально настолько сильна, что заставляет пациента принимать вынужденное положение, люди обращаются за помощью к врачу.
Однако мало кто задумывается, что боль является на самом деле благом для организма, это весточка, которая сообщает нам, что со здоровьем не все в порядке, и любой болевой синдром, возникший в области лопаток, требует тщательного обследования.
Вероятные заболевания и характер боли будет зависеть от того, с какой сторо
КОМПЛЕКС ДЛЯ СПИНЫ
Упражнение № 1. Черепаха
Цель – мобилизация шейных позвонков.
Станьте свободно, слегка расслабившись. Выдвиньте подбородок вперед, оставив плечи и грудную клетку без изменений. Затем подтягивайте на себя подбородок до тех пор, пока не образуется двойной подбородок. Упражнение повторите 15 раз.
Упражнение № 2. “Я не знаю”
Цель: снятие напряжения с верхнего плечевого пояса.
Станьте, выпрямив спину, расслабив колени. Поочередно поднимайте вверх плечи и позвольте им “упасть” вниз. Упражнение повторить 10 раз с каждым плечом.
Упражнение № 3. Ветряная мельница
Цель: сохранить подвижность грудных позвонков
Слегка расставьте ноги, обе руки поднимите так, чтобы они обра
Упражнение № 1. Черепаха
Цель – мобилизация шейных позвонков.
Станьте свободно, слегка расслабившись. Выдвиньте подбородок вперед, оставив плечи и грудную клетку без изменений. Затем подтягивайте на себя подбородок до тех пор, пока не образуется двойной подбородок. Упражнение повторите 15 раз.
Упражнение № 2. “Я не знаю”
Цель: снятие напряжения с верхнего плечевого пояса.
Станьте, выпрямив спину, расслабив колени. Поочередно поднимайте вверх плечи и позвольте им “упасть” вниз. Упражнение повторить 10 раз с каждым плечом.
Упражнение № 3. Ветряная мельница
Цель: сохранить подвижность грудных позвонков
Слегка расставьте ноги, обе руки поднимите так, чтобы они обра
МАССАЖ ГОЛОВЫ С СОЛЬЮ
Для этой процедуры можно взять каменную, морскую, натриевую, йодированную и соль Мертвого моря. Но не стоит использовать соль с различными ароматизаторами. Массаж с солью стимулирует активность фолликулов волос, воздействует на кожу головы, тем самым убирает перхоть, делает волосы мягкими, шелковистыми и объемными. После такого массажа очень эффективно наносить маски, так как соль является своеобразным скрабом и полезные вещества лучше усваиваются.
Следует помнить, что при выполнении массажа на голове с солью не должно быть никаких поражений.
Если кожа головы в порядке и здорова, а вот с руками есть какие-то проблемы (например, поцарапал котенок), то лучше надеть
Для этой процедуры можно взять каменную, морскую, натриевую, йодированную и соль Мертвого моря. Но не стоит использовать соль с различными ароматизаторами. Массаж с солью стимулирует активность фолликулов волос, воздействует на кожу головы, тем самым убирает перхоть, делает волосы мягкими, шелковистыми и объемными. После такого массажа очень эффективно наносить маски, так как соль является своеобразным скрабом и полезные вещества лучше усваиваются.
Следует помнить, что при выполнении массажа на голове с солью не должно быть никаких поражений.
Если кожа головы в порядке и здорова, а вот с руками есть какие-то проблемы (например, поцарапал котенок), то лучше надеть
ОСТЕОХОНДРОЗ НА НЕРВНОЙ ПОЧВЕ?
Заболевания позвоночника — актуальная проблема современной медицины. Некоторые современные медики и психологи утверждают, что, как и другие болезни, они могут проявляться на нервной почве вследствие стресса. Не последнее место в этом списке занимает и весьма распространенный в наши дни остеохондроз. Это нарушение функций опорно-двигательного аппарата вызвано поражением межсуставного хряща, на фоне чего формируются его различные патологии, в частности, ущемление седалищного нерва в поясничном отделе позвоночника. Каковы же причины этих нарушений? Что может помочь больному остеохондрозом вести нормальную активную жизнь? Остеохондроз: симптомы Остеохондрозом назы
Заболевания позвоночника — актуальная проблема современной медицины. Некоторые современные медики и психологи утверждают, что, как и другие болезни, они могут проявляться на нервной почве вследствие стресса. Не последнее место в этом списке занимает и весьма распространенный в наши дни остеохондроз. Это нарушение функций опорно-двигательного аппарата вызвано поражением межсуставного хряща, на фоне чего формируются его различные патологии, в частности, ущемление седалищного нерва в поясничном отделе позвоночника. Каковы же причины этих нарушений? Что может помочь больному остеохондрозом вести нормальную активную жизнь? Остеохондроз: симптомы Остеохондрозом назы
ИССЛЕДОВАНИЕ МЫШЕЧНОЙ СИСТЕМЫ НИЖНЕЙ КОНЕЧНОСТИ (I)
Мышцы голени и стопы
Движения в суставах стопы совершаются с помощью мышц, которые расположены на голени тремя группами: передней, задней и латеральной.
Задняя группа мышц в 4 раза сильнее, чем передняя. Это объясняется тем, что стопа представляет собой рычаг 1-го и 2-го рода в зависимости от положения и выполняемой функции.
• В покое стопа представляет собой рычаг 1-го рода, в котором точка опоры лежит между точками приложения силы и сопротивления.
• При приподнимании на носки стопа действует как рычаг 2-го рода, в котором точка сопротивления лежит между точками приложения силы и опоры.
Функция мышц стопы
• Подошвенное сгибание
Мышцы голени и стопы
Движения в суставах стопы совершаются с помощью мышц, которые расположены на голени тремя группами: передней, задней и латеральной.
Задняя группа мышц в 4 раза сильнее, чем передняя. Это объясняется тем, что стопа представляет собой рычаг 1-го и 2-го рода в зависимости от положения и выполняемой функции.
• В покое стопа представляет собой рычаг 1-го рода, в котором точка опоры лежит между точками приложения силы и сопротивления.
• При приподнимании на носки стопа действует как рычаг 2-го рода, в котором точка сопротивления лежит между точками приложения силы и опоры.
Функция мышц стопы
• Подошвенное сгибание
Правила здорового сна
1. Не есть перед сном
Поздние перекусы не дают организму "остыть" во время сна - он вынужден заниматься перевариванием пищи. Вырастает и уровень инсулина, из-за чего в кровь выбрасывается меньше "заряжающего клетки" мелатонина, а также гормона роста. Не принимайте пищу меньше чем за 3 часа до отхода ко сну.
2. Не спать в комнате, где много света
Даже небольшое количество света нарушает выработку мелатонина и гормона роста, так что здорового сна уже не добиться. Уровень гормона стресса кортизола остается высоким. Не забывайте про негативное воздействие электромагнитных полей от разного рода электрических девайсов и цифровых будильников, что установлены в спальне. Д
1. Не есть перед сном
Поздние перекусы не дают организму "остыть" во время сна - он вынужден заниматься перевариванием пищи. Вырастает и уровень инсулина, из-за чего в кровь выбрасывается меньше "заряжающего клетки" мелатонина, а также гормона роста. Не принимайте пищу меньше чем за 3 часа до отхода ко сну.
2. Не спать в комнате, где много света
Даже небольшое количество света нарушает выработку мелатонина и гормона роста, так что здорового сна уже не добиться. Уровень гормона стресса кортизола остается высоким. Не забывайте про негативное воздействие электромагнитных полей от разного рода электрических девайсов и цифровых будильников, что установлены в спальне. Д
Плитка шоколада…. Аромат шоколада…. Как это прекрасно… Каждый раз, отламывая кусочек шоколада мы думаем об одном и том же: калории, граммы (килограммы), целлюлит… Но, сейчас есть способ наслаждаться шоколадом не только принимая его во внутрь, но и получать массу полезных свойств шоколада через кожу, путем шоколадного обертывания.
Шоколадное обертывание дает мощный антистрессовый эффект, что очень важно в условиях жизни в большом городе, в вечной суете и напряжении. Организм начинает вырабатывать эндорфин – гормон, отвечающий за хорошее настроение. Кожа становится гладкой, эластичной, упругой и бархатной.
Предлагаю вам познакомиться с моей Спа-программой "Шоколадное удовольствие" которая ул
Шоколадное обертывание дает мощный антистрессовый эффект, что очень важно в условиях жизни в большом городе, в вечной суете и напряжении. Организм начинает вырабатывать эндорфин – гормон, отвечающий за хорошее настроение. Кожа становится гладкой, эластичной, упругой и бархатной.
Предлагаю вам познакомиться с моей Спа-программой "Шоколадное удовольствие" которая ул
Массаж ног и стоп – это несравнимое удовольствие, которое не только снимает усталость стоп, приводит мышцы ног и всего тела в тонус, но и уникальная релаксирующая процедура. Действительно, массаж ступней – это весьма и весьма приятное действо, которое приводит к перерождению если уж не всего организма, то, по крайней мере, сил в целом.
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Все виды массажа для здоровья вашего тела и души.
- Администратор:
- 89501522005
- Ижевск
Скрыть информацию
Фото из альбомов