1. Теплый Иван-чай с медом и лимоном. Если вы простудились, первым делом приготовьте Иван-чай, в который добавьте мед по вкусу и пару долек лимона. 2. Малиновый чай с цветками липы. Из сухих цветков липы заварите чай, добавьте в него сухие ягоды и листья малины. И оставьте настаиваться на 30 минут. Ягоды малины можно заменить малиновым вареньем. 3. Шиповниковый чай. Плоды Шиповника - идеальный источник витамина С. Измельченный сухой шиповник (3ст.л), залейте 0,5 л кипятка и оставьте в термосе на ночь. Утром процедите и пейте 1/2 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды. 4. Морс клюквенный или брусничный. Клюква и брусника - это просто уникальные средства по своим бактерицидным свойствам. Для приготовления морса разотрите ягоды клюквы или брусники с медом или тростниковым сахаром (3:1). 2 ст.л. смеси залейте 0,5 литрами теплой (не горячей) воды. 5. Компот из сухофруктов. Отвар из сухофруктов обладает общеукрепляющим и смягчающим действием при простуде. Смесь сухофруктов промыть в теплой воде. Сначала варить яблоки и груши до мягкости в течение 30 мин, затем урюк и чернослив, и под конец за 5 мин до окончания варки добавить изюм и курагу. В готовый компот можно добавить сок лимона или апельсина, мед. 6. Имбирный напиток. Укрепит иммунитет, снимет жар и повысит работоспособность. На 1 стакан горячей воды смешать с 1 ст.л. меда, 1 ст.л. сока лимона, 0,5 ч.л. измельченного имбирного корня и щепоткой корицы. Можно добавить немного измельченных листьев мяты или мелиссы. 7. Безалкогольный «Глинтвейн». Отличное средство от простуды и просто вкусный, полезный, согревающий напиток! Имбирь, корицу, черный перец, кориандр, немного мелиссы и, Иван-чай смешать добавить 100 мл воды, довести до кипения, снять с огня, настоять 10 мин. Процедить. Нарезать апельсин кружочками. Добавить воду или яблочный сок, отвар, сахар и дольки апельсина. Все довести до кипения, но не кипятить! В глинтвейн можно добавлять также мед, свежие яблоки, изюм. Подавать горячим. Пить лучше на ночь. 8. Ромашковый чай. Ромашка - мягкое противовоспалительное средство. В сочетании с липой и медом является хорошим противопростудным средством. Приготовление чая: взять по 1 ч.л. цветков ромашки и цветков липы, заварить 1 стаканом кипятка, настоять 20 мин, процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день до еды. Можно добавить мед. ✿ Присоединяйтесь к нам, чтобы каждый день получать новые советы ☛ ☛☛ http://www.ok.ru/group53279050956897 #здоровье