🖇Как уделять интернету меньше времени 🖇

Благодаря интернету наша жизнь поменялась в лучшую сторону, но как много времени мы убиваем в этой виртуальности, каждый день обещая себе, что мы изменимся, но результат безуспешен, поэтому предлагаю взять тебе на вооружение пять советов, которые помогут уделять интернету меньше времени.
⭐ 1. Не берите телефон в кровать.
Это, пожалуй, худшее, что вы можете сделать для собственного здоровья, ибо когда вы смотрите на экран телефона перед сном, вы подвергаете себя ультрафиолетовому облучению, которое замедляет процесс погружения в сон и вообще очень вредит здоровью.
⭐ 2. Не тратьте время в интернете просто так.
Не заходите в интернет только для того, чтобы бесцельно бродить по сайтам в поисках чего-нибудь интересного. Составьте список вещей, которые вам необходимо сделать в интернете, как если бы вы собрались в магазин за продуктами.
⭐ 3. Пользуйтесь таймером.
Пользуясь таймером вы можете контролировать время. Попробуйте установить его на один час и удивитесь, как быстро время пролетает в сети.
⭐ 4. Уменьшайте время нахождения в интернете.
Если вы сидите в интернете много и часто,вам будет очень сложно по началу избавиться от этой вредной привычки,поэтому вы можете распределить в какое время и сколько вы можете сидеть в интернете.
К примеру, в 15 часов я сижу в интернете час, а в 19 часов - 30 минут.
Каждый день сокращате границы дозволенного на 5 минут.
⭐ 5. Найдите новое хобби.
Попробуйте научиться вязать, займитесь скрапбукингом или другим подобным увлечением. Можете , заняться йогой, боевыми искусствами или иностранными языками. Таким образом можно расширить кругозор, всегда быть чем-то занятым и на время забыть о компьютере.
#time@motivtn
#selfcultivation@motivtn