До лета чуть больше месяца 👌хочешь похудеть быстро?!

Команда Bionova знает как!
❤️выпивай в день 1,5–2 литра воды, помимо чая, цикория, кофе, компотов и питьевых йогуртов. Начинайте каждое утро со стакана чистой воды. Берите на работу бутылочку воды и ставьте рядом с собой, чтобы не забывать пить. Буквально через несколько дней это войдёт в привычку. Но помните, что пить можно не менее чем через час после еды.
❤️Вычеркните из своего рациона сладости, хлеб, фастфуд, жирную, жареную пищу. Всё это лучше заменить фруктами, запечёнными блюдами и витаминными салатами. Если без сладкого станет совсем тоскливо, разрешается съесть кусочек горького шоколада. И да, ходите в магазин только сытым. На голодный желудок вы рискуете соблазниться едой, которая противоречит принципам правильного питания.
❤️Завтрак, обед и лёгкий ужин должны приходиться на одно и то же время. ❤️Между основными приёмами пищи вставляйте небольшие перекусы: протеиновые батончики Bionova, батончики из сухофруктов ОлЛайт, домашний йогурт, диетические хлебцы, нежирный сыр, фрукты и овощи. Так организм не будет паниковать и пытаться запастись жирами впрок.
❤️Правильное похудение — это килограмм в неделю. То есть 4 кг за месяц. Да, вы сбросите вес медленно, но и наберёте нескоро. И это большой плюс.
❤️Двигайтесь. Если вы не занимаетесь спортом в специализированных клубах, то старайтесь каждый вечер гулять и через день выполнять определённую программу упражнений дома. Не засиживайтесь на рабочем месте. Каждые 20–30 минут вставайте и ходите по офису. Когда вы двигаетесь, организм оживает, избавляется от лишних запасов и обогащается кислородом.
❤️Забудьте о том, что вы худеете. Дайте себе установку, что вы перешли на здоровый образ жизни, который поможет вам стать совершеннее. Наслаждайтесь процессом и поддерживайте позитивный настрой. ❤️Сфотографируйтесь, взвесьтесь и измерьте основные параметры тела перед началом курса, чтобы оценить результаты ваших стараний.💁 ✨✨✨✨✨ Оформить заказ можно на 📍 www.bionovashop.ru 📲Активная ссылка на наш интернет магазин в профиле ⤴ ☎+7 985 316 49 89 - заказ по телефону, WhatsApp или Viber 📦Доставка по всей России 🎁 при заказе от 3000 р. Доставка по Москве бесплатная ✨