👌🏻Куриные оладьи с сыром на кефире🔸Калорийность на 100 гр - 146 ккал🔸

🍴Вкусное и быстрое блюдо, которое можно приготовить на любой прием пищи!
🍴Ингредиенты (на 4 порции):
🔸куриное филе - 400 гр
🔸твердый сыр - 60 гр
🔸2 яйца
🔸кефир - 100 гр
🔸мука - 60 гр
🔸по 3 веточки петрушки, укропа и зеленого лука
🔸соль, специи по вкусу.
🍴РЕЦЕПТ:
- Куриное филе очень мелко нарезать, сыр также мелко нарезаем или натираем на крупной терке.
- Взбиваем яйца и кефир, добавляем курицу и сыр, постепенно вводим в тесто муку, перемешиваем. Добавляем мелко нашинкованную зелень, солим и перчим по вкусу.
- Разогреваем сковороду (жарить оладьи лучше без масла, накрыв сковороду крышкой), наливаем получившуюся смесь на сковороду в виде небольших оладий. Жарим под крышкой с каждой стороны по 5-7 минут (на среднем огне).
🍴Приятного аппетита👌🏻#ешьихудей#зож#ппеда#правильноепитание#убираембока#жируходи#яхудею#худеемвместе#фигура#мотивация#вкусныекоктейли#slimdiet