Анна Плетнева раскрыла секреты стройной фигуры

Солистка группы Винтаж Анна Плетнева является примером для многих поклонниц. У артистки прекрасная подтянутая фигура и плоский живот, однако сама она говорит, что не увлекается спортом, и единственное, что ей нравится – это настольный теннис. Как оказалось, поддерживать практически идеальную форму ей помогают не спортивные упражнения, а пение.
По словам певицы, преподающей вокал в Государственной классической академии имени Маймонида, свои занятия она начинает с того, что учит своих воспитанников правильно держать пресс.
Дело в том, что при правильном вокальном дыхании мы напрягаем брюшные мышцы — это помогает извлечь нужные звуки, — рассказывает вокалистка. — Поэтому у всех моих подопечных, могу вас заверить, «стальные кубики» на животе!
Есть у Анны и свой секрет красоты, который звучит следующим образом:
Поела — постой 20 минут у стены.
Плетнева считает, что нельзя сидеть после еды, так как тогда организм быстрее усваивает пищу, и ненужные калории сразу откладываются в проблемные места. А если не садиться, а стоять, причем, даже не выполняя никаких упражнений, все работает по-другому, и удается не поправляться.
Для большего эффекта я даже усовершенствовала систему, — говорит Анна. — Есть в классике такие прыжки — соте, так вот, я их делала по 30-40 раз.