О Шейпинге.

Шейпинг (shaping) - единственная запатентованная система тренировки на рынке фитнес услуг.
Задача шейпинга - изменить состав тела человека. Этот результат достигается за счет шейпинг-технологий:
+самой тренировки
+пульсовой нагрузки
+правильного сбалансированного питания
Занятия проходят два раза в неделю по 55 минут.
В шейпинге нет громоздкого оборудования: используется вес тела и небольшое отягощение. В отличии от большинства аэробных тренингов в шейпинг-тренировках отсутствует вертикальная ударная нагрузка на позвоночник и крупные суставы, так как полностью исключены прыжки и подскоки. К минимуму сведена работа в вертикальном положении, т.е стоя. Шейпинг-тренировка позволяет равномерно работать над всеми группами мышц своего тела.
Одновременно в группе могут заниматься люди с разным уровнем физической подготовки и возраст не моложе 15 лет.
Занятия проходят под видео программы, шейпинг-инструктор в это время контролирует каждого занимающегося с целью соблюдения технологий шейпинг-тренировки. С помощью антропометрических измерений и компьютерного тестирования для каждого занимающегося разрабатывается индивидуальный режим тренировки и рацион питания. При соблюдении всех необходимых требований можно добиться фантастических результатов