Все мы непрерывно ведем внутренний диалог.

Иногда мысли, которые крутятся у нас в голове, бывают полезными, но чаще — откровенно злыми и осуждающими. Вот распространенные примеры самокритичных мыслей: «Я веду себя глупо», «У меня все не как у людей», «Это моя вина», «Я толстый (­ая), ленивый (­ая), слабый (­ая), уродливый (­ая)»…
Читаем отрывок из книги «Отпусти внутреннего критика» Дайны Хилл — о том, как изменить отношение к себе и перестать корить самого себя за малейшие недочеты: